作者rknrl (Kelvvvin)
看板MuscleBeach
标题[问题] 外食族 1餐100元 的蛋白质怎麽买
时间Sat Sep 30 20:56:15 2017
各位巨巨 正如标题所说
因为薪水有限 所以大概只有100的预算
想买些不用再烹调就可以直接食用
目前已有高蛋白 除此正餐的部分
大家都是怎麽购买？
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1F：推 doorsky: 中午自助餐2肉2菜 晚上肯德基西班牙烤鸡99餐 09/30 20:57
2F：推 whitecolor78: 100块大概有250g乳清 180g蛋白质 09/30 20:57
3F：推 whitecolor78: 外食预算不够的话只能吃清淡，乳清补足吧… 09/30 20:59
4F：推 halulu: 全家有一些熟食 你可以找一找 如果没有唬烂的话 可以找到1 09/30 21:09
5F：→ halulu: 8g以上的 70-80元的食物 再一罐豆浆之类的 或全家有卖微波 09/30 21:09
6F：→ halulu: 食品鸡腿之类的 39元 配个地瓜 加上豆浆？ 09/30 21:09
7F：→ yuechen: 台科大自助餐 虽然早不是学生了 去那狂夹肉也是颇爽～ 09/30 21:12
8F：→ yuechen: 是算重量的 所以我都夹一堆肉 大概都是100~110元上下 09/30 21:13
9F：嘘 b7991859ccc: 大家不要推台科自助餐好不好，人很多很不方便 09/30 21:23
10F：推 DPOY: 借问一下 台北车站100元晚餐该去哪补充蛋白质啊… 09/30 21:26
11F：推 yuechen: ㄆㄨㄣ 街（误 09/30 21:29
12F：→ yuechen: 北车几年前有一家自助餐觉得不错 啊骂开的 但後来没了 09/30 21:30
13F：推 halulu: 喷街很多食物阿 09/30 21:38
14F：推 eric5201: 38元全家烤鸡腿+20元豆浆=33克蛋白质 09/30 21:43
15F：推 haoguy: 水煎包 09/30 21:51
16F：→ DPOY: ㄆㄨㄣ街太咸了哈哈 全家烤鸡腿配豆浆好像还不错XD 09/30 21:54
17F：推 ko7811520: 植物蛋白基本上吸收不了，不能算进去 09/30 22:13
18F：推 r66: 植物蛋白基本上吸收不了 认真??????????? 09/30 22:26
19F：推 sammoon: 全家鸡腿一只38块有20克蛋白质 09/30 22:28
20F：→ sammoon: 自助餐有白斩鸡跟烤鸡腿应该便宜一点 但有的很油 09/30 22:29
21F：推 cindycincia: 鸡肉亲子盖饭 09/30 22:58
22F：→ rocku112: 植物蛋白 基本吸收不了???黑人问号 10/01 00:02
23F：→ notsmall: 一餐至少一块完整的肉 然後加宵夜再一块 10/01 00:20
24F：推 idqwe: 家乐福的烤鸡腿2支 100有找 10/01 00:29
25F：推 daniel2k6: costco烤鸡腿一只约35块，小弟偶尔奢侈一点都一口气吃 10/01 00:38
26F：→ daniel2k6: 四只 10/01 00:38
27F：→ azure27014: Ptt真是有些人没科学根据就在那边乱扯误导人的 10/01 01:11
28F：→ azure27014: 还植物蛋白吸收不了勒，是利用率没动物蛋白好 10/01 01:13
30F：→ silvertai: 盒60几元 可直接食用 10/01 01:21
31F：推 r66: 楼上60几元买到快100蛋白质，不错喔 10/01 02:16
32F：推 addd841108: 北车 鑫耀鑫鸡肉饭不错吃 10/01 02:21
33F：→ rknrl: 是19.6吧 10/01 03:11
34F：→ r66: 营养标示写一份19.6，内含5份不是吗 10/01 03:19
35F：推 sammoon: 那个鸡翅怎麽脂肪那麽低 我看全家的鸡翅20g的蛋白质就包 10/01 05:35
36F：→ sammoon: 含了10几克脂肪欸 10/01 05:36
37F：推 b18902040: 大概是因为土鸡有在运动。体脂较低。 10/01 06:38
38F：推 abcd5136: 这种营养标示应该不能全信，小厂商误差很大。 10/01 13:33
39F：→ Jeter: 全买水煮鲔鱼罐头阿 10/01 13:45
40F：推 dakkk: 同荣鲭鱼罐头 45 就有30g蛋白质 10/01 17:12