作者mpyh12345 (嘉义金城武)
看板MuscleBeach
标题[问题] 标准立定跳远动作跳出去会腹肌痛吗
时间Sat Jun 10 17:11:51 2017
大家好，
因为一个月後要警大体检，
最近正在练习立定跳远。
因为练习大多都跳175-180，但偶尔又会跳到190，我猜可能是姿势不稳定或不正确。
然後跳出去的瞬间就感觉腹肌拉到的感觉很痛，当然休息一下就会稍微缓和了但几乎每次跳每次痛。
所以想请问各位标准的立定跳远动作跳出去会不会感到腹肌痛。
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1F：推 fuckyu: 跳的当下不会痛，不过隔天腹部会酸痛 06/10 17:49
2F：推 a1121210: 平时没练的动作 本来容易酸痛、拉伤和抽筋 06/10 18:08
3F：→ a1121210: 而且这有点爆发力取向 06/10 18:09
4F：→ a1121210: 不过我立定跳是膝盖会不舒服_(:з」∠)_ 06/10 18:10
5F：推 t81511270: 膝盖也会不舒服 06/10 21:03