作者mimi0254didi (饼乾)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲入门 新手装备推荐？
时间Tue May 16 10:41:21 2017
As title
各位巨巨 早安
小弟 台元一休
最近深蹲蹲到超过自重
（自重70 蹲到80公斤x12 ）
觉得似乎该买些装备了，避免受伤
要买的有 举重鞋 腰带 跟护膝，如下
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护膝： 还在想到底需不需要，价钱未知
腰带： 想买官网10mm rdx （1800ntd)
举重鞋： 价钱似乎3-4000,各牌都差不多
请问有推荐的入门厂牌吗 谢谢
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1F：推 LittleBoy34: 鞋子可以买rrebok的nano 还蛮好入手的 05/16 10:54
2F：→ LittleBoy34: Reebok 05/16 10:54
3F：推 IamJeremy: 假如把自己定位在新手就不用买, 一般运动装就好 05/16 10:55
4F：推 kingofptt: 我看过健身房无装140而且非巨巨，看你觉得有没有必要上 05/16 11:12
5F：推 gfskyin3448: 有钱当然装备约好越棒，不然就是先买鞋子 05/16 11:13
6F：→ gfskyin3448: 重量越重，普通运动鞋会满足不了你 05/16 11:13
7F：推 man30cm: 借问一下，在家练深蹲大重量，赤足会比较危险吗？ 05/16 11:17
8F：→ Playorange: 新手?肉体就是最好装备了 05/16 11:21
9F：推 linjin2: 好奇无装有装重量会有差吗 应该是多点保护吧? 05/16 11:23
10F：推 IamJeremy: 有 05/16 11:23
11F：推 pipes: 去看比赛啊，有装没装可差多了 05/16 11:26
12F：→ pipizone: 先把基础练好吧 腰带还不用吧 05/16 11:52
13F：→ pipizone: 可以买鞋就是了 05/16 11:52
14F：→ pipizone: 我觉得超过自身体重1.5再买 05/16 11:53
15F：推 FERRE: 鞋有中国便宜款 05/16 12:13
16F：→ paultina: 护膝看人，我觉得不是必要品，不过有戴至少多5kg 05/16 12:20
17F：→ paultina: RDX的腰带基本上就稳固，我之前用RDX有跟没有一样 05/16 12:22
18F：→ paultina: 举重鞋如果你没有活动度问题可以省下来，买双nano万用 05/16 12:23
19F：→ paultina: 简单来说如果你是练身体健康不在乎重量，以上都可以省 05/16 12:24
20F：→ paultina: 如果你想拼大重量，那护膝腰带鞋子就很重要 05/16 12:25
21F：推 Addytookx: 个人入手顺序：护膝>腰带>鞋 目前蹲1.5BW 给你参考 05/16 12:26
22F：→ paultina: 而且好的跟一般的是天差地远，我换条腰带重量就+10kg了 05/16 12:27
23F：推 pilla: 装备要不要上看个人，我比较推荐举重鞋XD 05/16 12:29
24F：→ pilla: 不过我预计今年年底会开SBD团，因为刚好要去英国自由行在英 05/16 12:33
25F：→ pilla: 国下单一两天就能拿到了，英磅跟之前比也便宜蛮多的... 05/16 12:33
26F：推 p23j8a4b9z: 你不做max腰带没什麽用 还会让你核心练不得 05/16 12:35
27F：→ p23j8a4b9z: 如果你要做max那还是都买 05/16 12:36
28F：推 pilla: 我觉得穿举重鞋蹲又是另一种境界，之前练专项...每次蹲都是 05/16 12:40
29F：→ pilla: 穿慢跑鞋蹲，蹲的很怕QQ 05/16 12:40
30F：推 festkk: 我的入手顺序:腰带>举重鞋,护膝还没，核心真的很重要 05/16 12:54
31F：推 HALAMA: Metcon比Nano好蹲唷 05/16 13:31
32F：推 foxbite: 除非脚踝活动度奇佳，而且没打算练high bar的话，我会建 05/16 13:53
33F：→ foxbite: 议先买鞋 05/16 13:53
34F：推 pttwonba: 我68蹲70*12，最近也是开始想冲一下就开始买装，RDX带 05/16 14:18
35F：→ pttwonba: 第一天觉得很有感觉，第二天开始後悔没有买i牌（不过我 05/16 14:18
36F：→ pttwonba: 至少会用个一年再说） 05/16 14:19
37F：推 pttwonba: 年底如果有SBD我+1哈哈 05/16 14:20
38F：推 p78533578: 都不用。（茶 05/16 15:14
39F：推 pipizone: 大家蹲自身体重1.5都有用装吗？？ 05/16 15:18
40F：推 bluesea1020: 硬举 110*5深蹲100 *3体重63 之前没用但用了之後硬举 05/16 15:37
41F：→ bluesea1020: 130还可以做满多下 05/16 15:37
42F：推 kai931: 我用RDX腰带 觉得有点软 05/16 15:40
43F：推 elakers: 如果重量不重就需要护具，那肯定是哪里错了 05/16 16:10
44F：嘘 backpackertw: 楼上不一定对吧，每个重量程度对每个人身体负担不同 05/16 16:23
45F：→ backpackertw: ，每个人天生身材比例也决定他对特定动作的要求 05/16 16:23
46F：推 pipizone: Elakers应该是说和自身体重的比例吧 05/16 16:25
47F：推 watwmark: nano 和 metcon都不算"举重鞋" 请不要误导 05/16 16:25
48F：→ pipizone: 譬如一百公斤蹲70公斤要用装就怪怪的 不知道我有没有误 05/16 16:25
49F：→ pipizone: 解哈哈哈 05/16 16:25
50F：→ backpackertw: 光是深蹲，就算你活动度先天很好或後天开发好了，穿 05/16 16:26
51F：→ backpackertw: 举重鞋还是可以减少躯干前倾，同时让脊椎及踝关节免 05/16 16:26
52F：→ backpackertw: 受那麽大的压力 05/16 16:26
53F：→ backpackertw: 用重量看可能有点武断，要看是因为什麽原因需要用装 05/16 16:29
54F：→ backpackertw: 吧。若是活动度不好，应该尝试着先修正活动度。若是 05/16 16:29
55F：→ backpackertw: 跳过尝试直接去买鞋可能就不太恰当 05/16 16:29
56F：推 w328065: 护膝买了也要会用啊 05/16 16:37
57F：→ w328065: 当然先买腰带，硬举也得到 05/16 16:38
58F：推 pttwonba: 我会决定买RDX是引为何博士也用，我想我没他强，RDX应 05/16 16:58
59F：→ pttwonba: 该够用，但有後悔 05/16 16:58
60F：→ warmanherry: 低背的话护腕我觉得很必要 05/16 17:37
61F：→ Romeo5566: 当兵的军靴拿来深蹲呢?蛮硬的 05/16 19:16
62F：推 mtm: converse经典款 05/22 12:17