作者whoAU (你是谁？)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做Lunge手都比脚先酸…
时间Fri May 5 19:44:16 2017
如题 我目前全身都有练 平常也有打球 臂力并不会太差
但每次做lunge 都不如深蹲来得有感觉 为了让腿有感觉就做多组或加重一点 可是每次手
都酸到握不住 然後腿的部分还是觉得还好…
我手就只是自然垂着 纯粹提着哑铃没有其他出力
这是正常的吗？大家做lunge有没有什麽建议啊？
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1F：推 aszx05123: 拉力带，背练完加3-5组农夫走路 05/05 19:48
2F：→ flowergone: 拉力带 握力不够手会酸很正常 05/05 19:58
3F：推 whatsmyname: 换背杠铃啊～ 05/05 20:27
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