作者SpiritKnight (没有这回事)
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标题[问题] 燕麦片的选择&可以搭配MP乳清喝吗？
时间Thu May 4 15:17:09 2017
板上巨巨好喔，
想藉下面J大的文章问些问题：
1。j大想问的三种燕麦片，我觉得第一种热量比较低，想买来试，只是第一种燕麦片是生燕麦，所以一定要热水冲开吗？用常温水会不会有卫生上的疑虑？因为我想搭乳清一起吃。。。
2。燕麦片可以搭配乳清一起食用吗？尤其是Costco的MP乳清（最近特价的那款）？
*我没有乳糖不耐症*
3。或是大家可以推荐其他的燕麦片食用方式呢？还有购入的管道
最近觉得自己的饮食实在太油了，想调整，谢谢！
※ 引述《jackyown (JACKYOWN)》之铭言：
: 大家好
: 想请教各位高手
: 因为很常吃零食 觉得吃得太不健康了
: 刚好看到燕麦这个食物
: 也有不少人推荐
: 就想用来取代零食
: 吃得健康 也能对摄取正确的营养有帮助
: 目前在好市多看到以下三种
: 想请问大家的意见
: 1.生燕麦片
: http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg
: http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg
: http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg
: 这个的好处是非常便宜
: 113份可以吃超级久
: 缺点是要煮 比较花时间
: 2.即食燕麦
: http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg
: http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg
: http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg
: 这种好处是即冲即食
: 用热水即可
: 缺点是不便宜
: 400多只有34份
: 3.燕麦+葡萄乾+椰子片
: http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg
: 这种好处是吃起来很丰富
: 缺点是看起来添加物似乎很多
: 而且一份两大包
: 也只有38份
: 不便宜
: 以上好吃程度应该是3-2-1
: 便宜程度是1-3-2
: 目前是想要加在高蛋白里面
: 重训完吃
: 再麻烦大家推荐了
: 谢谢
: 若有违法版规请告知 会尽快修正
: 谢谢大家
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1F：推 healthy1226: 生燕麦先用热水煮熟（不要太多水），要加什麽泡随意 05/04 15:20
2F：→ healthy1226: 常温要泡满久的，可以泡MP，冰冰箱隔天喝（吃） 05/04 15:21
3F：推 clothg51804: 我都直接on泡义美鲜奶+没煮过的燕麦 05/04 15:38
4F：→ clothg51804: 吃起来跟巧克力牛奶+玉米片有87%像 05/04 15:38
5F：→ clothg51804: 吃了大概三年，是还没有拉过肚子或任何不适啦 05/04 15:39
8F：→ OstevenO: 每天这样混着吃 要冰隔夜建议用细燕麦片 比较容易泡开 05/04 15:51
9F：→ OstevenO: 赶时间就都倒进果汁机里打一打喝掉就可以出门了 因为我 05/04 15:51
10F：→ OstevenO: 是用台纽泡 可以加点喜欢的果酱或果糖调味 超好吃 05/04 15:51
11F：推 mailto48: 我觉得广吉的比较好吃耶 05/04 16:27
12F：推 chigo520: 生麦片要煮过吧不过麦片建议要水煮用泡的很难吃 05/04 17:05
14F：推 rokuchan17: 我就是买桂格的这个生燕麦片 懒得煮放电锅加水加牛奶 05/04 17:45
15F：→ rokuchan17: 豆浆什麽的蒸完焖一下就好 不会不方便 05/04 17:45
16F：推 a89512ro: 我都吃那种热水泡下去就可以吃的，便宜又方便 05/04 18:08
17F：推 hjoru8cl6: 我都吃广吉方便便宜又快速 05/04 18:37
18F：推 zx333783: 燕麦加葡萄乾之类的蛮好吃的 05/04 19:14
19F：推 backpackertw: 真实不骗吃企鹅，企鹅有优质的脂肪及有力扎实的里肌 05/04 19:48
20F：推 nept: 我的早餐准备：热水壶开水不要太多，烫生燕麦三匙，加乳清一 05/04 20:52
21F：→ nept: 匙，倒无糖豆浆搅匀，约等半小时後吃。(可再加葡萄乾或香蕉) 05/04 20:52
23F：→ ghytrfvbnmju: 我是都用冰牛奶或冰豆浆泡，吃很久也没什麽问题 05/05 09:07
24F：→ ghytrfvbnmju: 我都先泡然後去煮水煮蛋，这样蛋好了燕麦也好啦 05/05 09:07
25F：推 liyuu369: 我都简单用热水泡个1-2分钟丢果汁机跟其他东西打欸!! ( 05/05 13:32
26F：→ liyuu369: 会怎样吗O__O?! 05/05 13:33
27F：→ liyuu369: 如果是桂格生燕麦片的话 05/05 13:34
28F：推 mineco504: 燕麦我是泡水或泡豆浆丢微波 05/05 13:44