作者happysean (seansean)
看板MuscleBeach
标题[问题] 呼吸的问题
时间Tue Apr 25 19:13:10 2017
我听说是用力的时候吐气
但是我反向的时候也在出力
也会想吐气
还是反向吸气要练习
我最近看一些影片
很多人出力的时候嘴巴都闭超紧的
还是他们是用鼻子吐气
我知道憋气力量会比较大但是
有点怕这样会不会不太好
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1F：推 backpackertw: 有阿，有些人努则到晕倒 04/25 19:22
2F：→ paultina: 晕倒过的路过 04/25 19:58
3F：→ X911098: 慢慢吐+1 04/25 21:07
4F：推 lambor888: 用力过程中憋气，动作完成後立马大口吐气，很多奴则都 04/26 10:26
5F：→ lambor888: 是因为憋气太久，经常在破PR的时候发生，也就是闭气後 04/26 10:26
6F：→ lambor888: 大概3秒左右无法完成动作，大概就可以放弃了，风险太 04/26 10:26
7F：→ lambor888: 高。如果平常的话就是出力的时候顺顺吐，不过要在核心 04/26 10:27
8F：→ lambor888: 保持稳定下吐气，需要练习。 04/26 10:27