作者cosmetics (化妆品)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 有没有看过雕琢失败的案例
时间Mon Apr 10 16:40:18 2017
这心得其实我想很久了
只是怕问了被炮，我不是住海边
我只是好奇
我认真练大约五个月。但六年前就有报过短期健身房二次，各三个月
在健身房会观察大家怎麽练的，也会看别人的身材。
其实，认真练，认真灌蛋白质，不用半年就会有满明显的进步，穿衣服挺了，袖口也渐渐
饱满了。应该就要进入雕琢的阶段。
新手来说因为肉量不足或体脂较高，所以首在把大肌群练出基础来，还不到雕琢它的程度
，所以只要努力练和减脂效果都满好的
但重点来了，我看过有些人已经练得很巨了，但说真的…
练得真的不好看@@
先不要炮我! 先讨论一下…
为何巨会不好看呢?
他们已经练到可以去"雕琢肌肉"的程度了，但我看他们就是一直练他们喜欢练的部位
(可能好玩，或可能那个地方强就很爱挑战该部位)
通常我看到练的不好看的情形如下
1 严重溜肩，或斜方超大，肩膀却小。 结果他还是狂练上背，背影身形很巨，却超怪的
2 胸背不足，手臂超巨… 说真的，像金刚。 结果他还是狂操二头三头…
走起路手臂摆动…哇，来人喂香蕉啊…
3 腿 臀很大，上身却小，还是狅深蹲
4 上身够猛，鸟仔咖…这个是还好，穿长裤看不出来，只是短裤时…怪
5严重圆肩，越练越驼背
以上诸如些类的，他们明明肉量很多了，结果还是不好看…雕琢失败…
对啦…其实不关我的事，不过，我想这些案例的参考性很高。不要练得一把屎一把尿的，
结果还是没有得到美观。
以上，可以开嘘了…
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1F：推 Marchqoo02: 我看过女生上身很薄，下半身像Nicki Minaj 不过她可04/10 16:44
2F：→ Marchqoo02: 能喜欢 还是猛练下半身 04/10 16:44
3F：推 cnns: 偏不嘘xd04/10 16:47
4F：推 Lowrider: nicki minaj应该很油吧 @@?04/10 16:50
5F：推 TINBING: 大哥~就大家理想的体型不一样吧~~!04/10 16:52
6F：推 gaymuscle: 「下壮上普」好过「上壮下细 」很多04/10 17:07
7F：推 kerycheng: 我们学校还满多人上半身很巨，但下半身就很普通04/10 17:07
8F：→ kerycheng: 有些还快到细的程度04/10 17:08
9F：嘘 ck1158: you're not my bro anymore04/10 17:09
we are still brother, man
http://i.imgur.com/bi9mzmi.jpg
觉得她很可爱，
然後我百分之百肯定她完全没在练，靠的是…颜值和巨乳。
ck这算您的菜吗?
※ 编辑: cosmetics (116.118.84.123), 04/10/2017 17:19:06
10F：嘘 hermes20372: Yo04/10 17:15
11F：推 kid1999: 每个人喜欢练的地方不一样吧...我是哪里弱就练哪里，小腿04/10 17:18
12F：→ kid1999: 完全靠基因啊～幸好我小腿粗04/10 17:18
13F：→ XXPLUS: 壮得好看跟长得好看其实差不多，都要有点运气的04/10 17:20
14F：推 pttwonba: 斜方肌超重要，没练难看，练太超过也难看（肩膀没跟上） 04/10 17:29
15F：推 physics11: 大哥有图说什麽都对 04/10 17:29
16F：→ antu1019: 肌肉形状不是天生的吗？怎麽雕 04/10 17:30
对啊，可大小和全身的比例可以调整好吗?
※ 编辑: cosmetics (116.118.84.123), 04/10/2017 17:31:38
17F：推 ck1158: 大哥这样就对了 04/10 17:31
18F：推 speoeplex: 个人觉得大腿粗很帅 小腿粗很丑 nba黑人小腿好看 04/10 17:33
19F：→ hermes20372: 秉言没矜持 04/10 17:34
20F：推 firefoxriko: 壮的好看跟长的好看不一样吧，壮的大小可以调，顶多 04/10 17:36
21F：→ firefoxriko: 就是你有极限而已，五官是连大小都没办法调的。 04/10 17:36
22F：→ firefoxriko: 只练上半身 不练下半身的那种失衡，摆明是练的比例问 04/10 17:37
23F：→ firefoxriko: 题。然後斜方肌「相对」太大，少练斜方就好了啊。 04/10 17:38
24F：推 linjin2: 说不定有些人因为边缘想引人注目啊 呜呜呜 04/10 17:40
25F：→ firefoxriko: 然後，有人发现原po打的是「狅」深蹲 吗 04/10 17:40
26F：推 FlynnZhang: 大哥好 04/10 17:48
27F：嘘 Playorange: 身体自己的 爽就好 04/10 17:49
28F：推 MASOMASO: 老兄 说真的 这真的要看个人 像我就很喜欢特别几个部位 04/10 17:58
29F：→ MASOMASO: 很强壮的 因为这会是个人特色 你觉得每个比例都要完美 04/10 17:59
30F：→ MASOMASO: 说实在不会觉得每个部位都很壮 太标准化了吗? 04/10 17:59
31F：推 jaannddyy: 有时候是基因问题 有时候是减脂问题 04/10 18:54
32F：推 henry5405: 基因就是脚仔咖.... 04/10 19:00
33F：推 joe00477: 身体自己的，他开心就好 04/10 19:16
34F：推 v0920516067: 越南王，有图给推，下次再发废文没图你就知道了。 04/10 19:23
35F：嘘 WantFxxk4X: 真的大腿壮根本很难知道 腿壮在视觉影响真的不大 到底 04/10 19:51
36F：→ WantFxxk4X: 哪来风气一定要练腿 好笑 04/10 19:51
37F：嘘 SupCat: 图呢 04/10 19:52
38F：推 a9081212071: 一定要练腿的原因 04/10 19:52
39F：→ a9081212071: 应该不是视觉上的问题吧… 04/10 19:53
40F：→ ok032898: 做自己的偶像 04/10 20:18
41F：推 a88013993: 完全认同啊 04/10 20:35
42F：推 kixer2005: 只练哑铃杠铃出来的应该不会失衡到哪去 04/10 20:53
43F：推 ne579: 不要圆肩就好 04/10 21:07
44F：推 IHSAHN: 小腿基因影响居多 有看过踮脚尖机器那台每个礼拜插最底下 04/10 22:31
45F：→ IHSAHN: 在那边练 但是小腿还是玲珑细致的 04/10 22:31
48F：→ jackabc95175: 头切掉才不会脸开外挂 有人知道怎麽练吗XDD 04/10 22:45
49F：推 pttwonba: 这个就正常练个五六年 04/10 23:05
51F：推 akers: 其实我也很好奇怎样的比例会造成好看跟不好看的差异，像Jef 04/10 23:39
52F：→ akers: f seid的肉量就很高，但他的比例仍然是很好看 04/10 23:39
53F：推 compaq624: 杰夫那个胸肌跟腰不科学阿 04/10 23:44
54F：→ pttwonba: 马来西亚周杰伦？不是算雕琢成功吗？ 04/10 23:47
55F：嘘 afflect: 健身不等於一定要减脂雕塑 04/11 00:11
56F：→ afflect: 每个人选择不同 04/11 00:11
57F：→ afflect: 虽然这个版的大部分都是希望体态好看，自然有减脂 04/11 00:12
58F：→ afflect: 的成员 04/11 00:12
59F：推 Marchqoo02: 看你这样讲完我要来看看我哪里需要调整 04/11 00:37
60F：→ Marchqoo02: 同样巨真的就是有人会给别人 哇！练得好好看的感觉 04/11 00:39
61F：推 Marchqoo02: 但是每个人要的不同 也许我觉得好看你觉得我畸形XD 04/11 00:43
62F：推 chaosly0124: 脸跟身材套不上算失败吗？ 04/11 03:59
63F：嘘 youreruhs: 每个人审美观不同呀，我这不是来嘘了吗？ 04/11 08:17
64F：推 firefoxriko: 嘘每个人审美观不同的人，在讨论一人不喜欢太壮的时 04/11 08:48
65F：→ firefoxriko: 候又是另ㄧ个论点了 04/11 08:48
66F：推 themost: 推楼上! 04/11 09:01
67F：→ kickdog: 何止雕琢失败，连肌肉和力量都没有呢，不信你看看肥宅我 04/11 09:26
68F：推 a233636433: 去台北练看过很多第三点 下半身有业余级了 上半身惨 04/11 17:50
69F：→ a233636433: 的要命 却还是leg day everyday 04/11 17:50
70F：嘘 a135791hdhc: 我前蹲9xkg还是小鸟腿 我的问题？ 04/11 18:26
71F：推 a88013993: 身高与不同部位的理想体围比例指数：身高（100）；颈 04/11 20:40
72F：→ a88013993: 围（21.94）；肩围（71）；胸围（61.8）；腰围（43.88 04/11 20:40
73F：→ a88013993: ）；臀围（55）；上臂围（21.01）；前臂围（17）；大腿 04/11 20:40
74F：→ a88013993: 围（33.99）；小腿围（21.01） 04/11 20:40
75F：→ a88013993: 还蛮多这种黄金比例的对照表 04/11 20:41
76F：嘘 GankedByMom: 欠炮 04/21 16:13