作者s900228 (Victor)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手使用护腕问题
时间Mon Apr 10 13:57:52 2017
想请问一下各位巨巨
因为小弟新手 用哑铃卧推的时候
手腕有感觉到轻微疼痛 拉伤感
爬文知道应该是姿势错误 重量也有往下调
但有再考虑是否该买个护腕来保护手腕以策安全
可是也有人说新手 不要用护腕会比较好
但要提升到多少重量 才开始用护腕呢?
小弟现在只用10KG的哑铃在练感觉
再麻烦各位版上巨巨解答 谢谢!!
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1F：推 s3915823: 10kg还不用 04/10 14:00
2F：推 cosmetics: 10Kg就痛? 这扭到了吧? 04/10 14:06
3F：推 watwmark: 想买就买,这东西又不是说买来摆久了会坏. 早晚会用到的 04/10 14:07
4F：→ watwmark: 东西买来用用看也OK.觉得用不到先摆着,日後总会用到 04/10 14:07
5F：推 w328065: 会痛就买吧，不要真的等没办法练再买 04/10 14:12
6F：推 obQAQov: 建议先买 绑紧你就知道手腕中立的意思了 04/10 14:27
7F：→ s900228: 对..我也觉得我之前第一次试的时候 就扭到了 04/10 14:32
8F：推 SupCat: 10kg就痛 你姿势肯定有问题 但是护具不分重量都可以戴 04/10 14:37
9F：→ SupCat: 保护自己的措施绝对别省 04/10 14:38
10F：推 kerycheng: 我是没用护腕不过卧推就要很注意，去年就有不小心扭到 04/10 15:42
11F：→ kerycheng: ，过了一个月才恢复正常 04/10 15:42
12F：推 wulingtony: 有钱就用 04/10 15:46
13F：推 td770715: 10kg先把姿势调正确 04/10 16:01
14F：推 godbye45: 10kg就痛 应该已经有伤了吧？ 04/10 17:19
15F：推 baijee: 我30磅一边我就上护腕了，只要超过30磅不上回家一定痛。 04/10 19:07
16F：→ baijee: 不过看旁边拿50磅的巨巨都直接空手推都觉得有点丢脸… 04/10 19:08
17F：推 healthy1226: 10kg 会痛是受伤，正常练应该不会痛 04/10 19:59
18F：推 Addytookx: 手腕真的超脆弱 要慢慢适应重量才可以 04/10 20:06
19F：推 bounce15tw: 轻重量还真不敢戴护腕(这该死的自尊心 04/10 22:59
20F：→ kyoko22: 先正确缠好护腕感受一下正确的角度我觉得不错啊！买！ 04/11 09:32
21F：→ s900228: 感谢各位巨巨回覆 已下订Rouge 60cm!! 04/11 11:28