作者cosmetics (化妆品)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 女生屁股侧边线条
时间Fri Apr 7 15:23:19 2017
※ 引述《oliviama (ma)》之铭言：
: 各位好，想请问一个问题，
: 不知道是我腰太长还是肌肉量不够，
这应该不是腰太长
是裤子穿太高。
肌肉量黑裤子看不出来
请测量身高体重脂肪率肌肉量
数字出来後板友就可以给意见罗!
: 我穿内裤的骨头下方都是内凹，
骨头不会内凹，是上方脂肪凸出
: 不知道有人也有这样的问题吗？
: 请问这样要做甚麽动作可以练？！
应该首降脂肪。
同时拉力带侧抬腿是你的好朋友
加上深蹲。
: http://i.imgur.com/FjCmfka.jpg
: 就大概是这个位置！
如果她身高是160的话
体重大约只有42KG
体脂肌肉量都不高
: http://i.imgur.com/N4h1bqW.jpg
: 常看到女生穿泳装的线条很好看，
这位肌肉量较高，体脂比上一位还低，因为有腹肌。这位有在练。
: 想知道怎麽改进，
: (如有发文错误的地方，不好意思我再改进)
: 谢谢
: http://i.imgur.com/lmF9TjL.jpg
http://i.imgur.com/b1UAjFc.jpg
裤子穿偏高，不是腰太长。
是腰间脂肪以致视觉上箭头处骨头凹，黄圈是我圈的，应才是问题所在。
我猜测楼主大约27%
降到20应该就很火辣了
祝健身顺利。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.246.108.246
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1491549802.A.FF9.html
1F：推 gygycowbei: 有图给推04/07 15:24
2F：→ gygycowbei: 阿是原文的04/07 15:24
3F：推 oliviama: 哈哈谢谢，拉利带侧抬腿 我最近会开始努力！我体脂24%努04/07 16:27
真抱歉，照片不好猜，高估了 sorry
祝健身成功，期待您成功後的比基尼照! 加油~~~
※ 编辑: cosmetics (27.246.108.246), 04/07/2017 16:30:51
※ 编辑: cosmetics (27.246.108.246), 04/07/2017 16:31:15
4F：推 lovelittlem: 我也有一样的困扰...感谢原PO的建议 04/07 18:53