我是刚好跟你相反，是很胖要上健身房减肥的那种 高中的时候达到人生巅峰175/96 个人认为以目前社会的刻板形象来看，过瘦比过胖好很多，不太会有什麽歧视或是恶意的 攻击啦，所以不要想太多 我大一结束放暑假之後，因缘际会加入了一间健身房，那时候真的很煎熬 健身房镜子很多，一看就发现怎麽大家身材都那麽好、那麽壮 就我他妈一个30%体脂的流汗肥宅在那边，显得格格不入 感觉周围每个在练的人都在笑，笑说这个肥宅怎麽不在家看A片打手枪，还敢跑来健身房 丢人现眼 做有氧器材的时候也一样，感觉旁边不论男女身材雕塑都超棒，就我一个肥宅在跑步机上 气喘吁吁 但是熬过去一切就会海阔天空，因为努力就会有收获。看到成效之後自信就会慢慢建立起 来，也会越来越喜欢上健身房，感觉每练一次，自己就又进步了一些 後来减脂成功变成一般体型，178/73 体脂12% 开始面对增肌的漫漫长路 那又是一段辛苦的故事惹 希望我的经验可以帮助到原po，勇於接纳目前的自己，并且不要逃避、坦然面对脑中产生 的负面想法，这是最好的策略。 --

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