作者Riesling (丽丝玲)
看板MuscleBeach
标题[问题] 简单训练都会拉肚子...
时间Wed Mar 29 13:34:22 2017
小弟最近每天大概晚上9-10点，已经吃完晚餐两三小时的时间，会先做棒式1分30秒，休息一下之後再分次休息做伏地挺身共30下，但每次做完隔天都会拉肚子，有试过停运动两天就恢复正常了，我真的很想健身可是却会拉肚子，还请各位帮忙谢谢
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1F：推 z36963zat: 原P肠胃原本太烂吧 03/29 13:41
2F：→ z36963zat: 运动本就会促进肠胃蠕动 03/29 13:41
3F：→ z36963zat: 你现在只是不习惯而已 03/29 13:42
4F：→ z36963zat: 坚持个两周继续让肠胃适应正常蠕动就行了 03/29 13:42
5F：→ Riesling: 所以持续两周每天做这样吗?还是做一休一呢？ 03/29 13:50
6F：推 a1121210: 烂肠胃而已。我练完核心之後会一直放屁 03/29 14:09
7F：→ LaPAELLA: 隔天才拉 跟运动无关吧 03/29 14:27
8F：推 kixer2005: 你就继续操继续拉 总有拉完的一天 03/29 14:29
9F：推 snane: 食物挑一下吧，然後多吃点青菜 03/29 14:43
10F：→ snane: 多吃点青菜，容易胀气的食物少吃点 03/29 14:44
11F：推 tingover: 我刚开始也会 过一阵子就正常了 03/29 14:46
12F：→ TINBING: 隔天拉? 我以为养成每天都能大便是个好习惯~ 03/29 14:47
13F：推 Marchqoo02: 棒式跟伏地挺身会拉肚子@.@?我顶多是边做边放屁XD 03/29 15:27
14F：→ jeff0801: 棒式跟伏地就这样了 卧推硬举会不会脱肛QQ 03/29 16:05
15F：推 signm: 我是觉得不太可能 03/29 16:33
16F：→ scarletake: 我肠胃也不好，加油。我相信慢慢地会好的。记得看医生 03/29 17:40
17F：推 nightwing: 我是肚子会咕噜咕噜叫 03/29 17:51
18F：推 snane: 蔬菜吃多一些 03/29 17:54
19F：→ snane: 产气食物减少 03/29 17:54
20F：推 bobby70021: 就中医观点来说 运动完拉肚子代表阳虚 原po会常常怕冷 03/29 18:06
很怕冷
21F：→ bobby70021: 吗? 03/29 18:06
22F：推 dmezspk: 给你参考我的状况，以前我读书是个很容易肚子痛的人最怕 03/29 18:18
23F：→ dmezspk: 吃早餐後的升旗典礼突然肚子痛，後来长大无意间做了吹气 03/29 18:18
24F：→ dmezspk: 检查幽门螺旋杆菌发现确实有，之後三合一治疗两周後到现 03/29 18:18
25F：→ dmezspk: 在好几年了几乎没有印象再有肚子痛拉肚子的情况。 03/29 18:18
※ 编辑: Riesling (39.10.233.141), 03/29/2017 18:30:41
26F：推 z36963zat: 肌肉不会酸就继续天天练阿 03/29 18:59
27F：→ z36963zat: 你的问题是肠胃不习惯蠕动 03/29 18:59
28F：→ z36963zat: 就操到他习惯即可 这是好事不会伤身 03/29 18:59
29F：推 FullAttack: 少吃高纤维食物 运动前吃点高热量密度的食物就好 03/29 21:11
30F：推 joeloveeasy: 早上有吃东西才拉吗？ 03/29 23:26
31F：→ machiusheng: 看肠胃枓 03/30 07:37