作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大扭伤 需要看物理治疗师吗
时间Tue Mar 28 19:12:29 2017
大家好 不知道能不能扭伤能不能发在肌肉版
如果各位觉得不恰当的话 我再删除 抱歉
上礼拜五去打球 踩到对手的脚 直接大翻船
由於这是我人生第一次翻船 又好像蛮严重的
当场躺在地上一直抖 最後被担架送去医院
这是伤後四小时的照片
http://i.imgur.com/qwycsho.jpg
冰敷完 一直都在热敷
由於落地就会剧痛 这几天都是撑拐杖
今天发现 好像走路比较可以一点了
朋友一直推我去国术馆用一下会好很多
但几年前还小 尾椎受伤去国术馆 有点不好回忆
弄了很多次 也完全没有改善 花钱又痛又没效
请问这适合去看物理治疗师吗
因为很不想留下旧伤 又想赶快好 不然一直不能去健身
但物理治疗师的费用 小弟学生有点负荷不了
还是这个去国术馆弄一弄就好了吗
请各位前辈指点一下小弟
如果不需要到物理治疗师那里去的话
能否推荐较信赖的国术馆给小弟
感谢
再附个刚刚拍的
http://i.imgur.com/8BaFPqG.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.138.81.8
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1490699551.A.79F.html
1F：推 hermes20372: 国术馆nooooooo03/28 19:14
2F：推 FrontalLobe: 不要去国术馆吧，照个X光检查一下03/28 19:14
当天送医後 有照过了 骨头没有断
※ 编辑: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:16:57
※ 编辑: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:33:46
3F：推 psychoF: 痛到一直抖 你有甚麽理由不去看物理治疗?03/28 19:30
4F：推 HALAMA: 复健科挂号一次可以 蛮多次的03/28 19:32
5F：推 bigwesttt: 等再消一点肿再去复健 现在这个肿胀程度也无法进行太03/28 19:36
6F：推 kixer2005: 这个年代还有人在信国术馆 真是不可思议0.0+03/28 19:36
7F：→ bigwesttt: 多的动作03/28 19:36
8F：推 kdevil: 高雄的话有不错的国术馆可以推荐给你03/28 19:36
目前是不会那麽痛了 可以极缓的行走
原来大家那麽不推国术馆
是因为朋友目前是现役国手（下个月比赛
她们长在扭伤 然後都推我去国术馆
所以复健科是比较好的选择吗
Btw我在中坜
※ 编辑: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:40:18
9F：→ LaPAELLA: 复健挂号一次可复健六次 国术馆有比科学仪器好的快吗? 03/28 19:44
10F：推 Shinehow: 先消肿 之後再google 崇德 03/28 19:46
11F：推 linjin2: 太肿了 先等肿比较消了在复健吧 有的拳头师傅还是有点实 03/28 19:57
12F：→ linjin2: 力啦 只是医疗纠纷没保障就是惹03/28 19:57
13F：推 bigwesttt: 台南有在孔庙旁的骨科打过酵素针，好非常快，不知高雄03/28 20:01
14F：→ bigwesttt: 哪里有可以找看看03/28 20:01
15F：推 wl01905404: 自己的身体 该花的钱别省阿...03/28 20:04
16F：推 Eason3016: 扭伤就等他慢慢好 03/28 20:11
17F：推 Star1993: 可以去复健科或骨科诊所挂号 看一次医生可以做六次复健 03/28 20:13
18F：→ Star1993: 疗程 然後还在发炎不建议做徒手或推拿(国术馆不要去! !) 03/28 20:13
19F：→ Star1993: 应该以消炎止痛为主 03/28 20:13
20F：推 abcd810112: 国中一次跟这个差不多的大扭 休息了大概三个月 最深处 03/28 20:16
21F：→ abcd810112: 的瘀血很难散 在散开前不太能剧烈运动 就算要乔也要等 03/28 20:16
22F：→ abcd810112: 一个月後 外面的瘀血散的差不多再说 不急03/28 20:16
23F：推 afflect: 打石膏，如果你想赶快好03/28 20:24
24F：→ afflect: 石膏让你开启绝对休息时间03/28 20:24
25F：推 XXPLUS: 这个保守估计要半年，而且不保证没後遗症03/28 20:30
26F：推 chenchen1122: 如果在台中，首推善溢整复所。小弟我之前大专盃大03/28 20:44
27F：→ chenchen1122: 扭，去整复隔天还能上场.... 上礼拜四又大扭，目前03/28 20:44
28F：→ chenchen1122: 已经能小跑步。真的是神医03/28 20:45
29F：→ hermes20372: 楼上好拼..03/28 20:47
30F：推 KENTKENTKENT: 如果是我 除了冰敷 我会去中医 但是但是03/28 20:51
31F：→ KENTKENTKENT: 只是要他贴药膏跟包紮 固定患部加上消炎 03/28 20:51
32F：→ KENTKENTKENT: 帮助恢复 药膏拆掉可以再进行一般的冰敷热敷 03/28 20:52
33F：推 t81511270: 大哥 你还是赶快冰敷吧 03/28 20:57
34F：推 bigwesttt: 伤後６小时就别冰敷了，楼上该更新一下罗03/28 21:06
35F：→ t81511270: 抱歉 这个我不知道 学了一课03/28 21:21
36F：推 pingjeng: 小弟本身是物理治疗师，目前是私人教练。我个人是不建03/28 21:22
37F：→ pingjeng: 议去国术馆。可以先做保守的物理治疗（电疗、热疗、超03/28 21:23
38F：→ pingjeng: 音波等等）。一次疗程结束後（6次），要再做「本体感觉 03/28 21:23
39F：→ pingjeng: 」重建训练（运动训练），这样才有办法恢复良好，不然 03/28 21:23
40F：→ pingjeng: 扭过一次之後很容易再第二次。 03/28 21:23
41F：→ afflect: 6小时候 因痛想冰敷 就冰敷吧 03/28 21:37
很感谢各位的建议 好温暖啊
我会先再休息几天然後去复健科挂的
真的很感谢
※ 编辑: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 21:46:23
42F：推 Ftou: 想请问一下 伤後受伤处仍在疼痛发炎 适当处理方法不是冰敷吗 03/28 21:46
43F：推 steven211: 身边专业打球的 扭到还是会去给认识的乔 但不是当下 03/28 21:46
44F：→ Ftou: 为何6小时候不能冰敷呢 03/28 21:46
45F：→ steven211: 觉得国术馆跟一些复健科都很看运气 有人换四五间才医好 03/28 21:47
46F：推 ladie4: 我以前跟你的情况几乎一模一样 这种大扭通常会伴随韧带松 03/28 21:47
47F：→ ladie4: 掉所以你要耐心养伤 不然很容易造成以後惯性扭伤 03/28 21:47
48F：→ steven211: 然後专业打球的 我看他在场边起码忍了两三个月才下去打 03/28 21:48
49F：推 Meloes: 虽然大家都不推国术馆 但遇到会乔的好蛮快的 03/28 22:35
50F：推 zengshinyi: 我的翻船经验跟你一样，抢篮板下来踩到别人的脚，当下 03/28 22:40
51F：推 william0406: 中坜可以去坜新复建科 找林颂凯医师 03/28 23:03
52F：→ william0406: 挂号一次可以看六次(应该)物理治疗 03/28 23:03
53F：→ william0406: 你这个瘀血程度 韧带绝对伤的不轻 03/28 23:03
54F：→ william0406: 我前几年也和你一样打球翻船到瘀血 03/28 23:03
55F：→ william0406: 一个月不能走路 三个月才不影响生活 03/28 23:03
56F：→ william0406: 半年才回球场 然後戴了两年的护踝打球 03/28 23:03
57F：→ william0406: 我从小打球扭伤超过十次 两脚惯性扭伤 03/28 23:03
58F：→ william0406: 只能告诉你别心急 固定好脚踝 好好养伤 03/28 23:03
59F：推 saypon: 6小时冰敷只是个概念而已 实际上还是要视伤处状况决定 03/28 23:26
60F：→ saypon: 没有绝对的几个小时内只能冰敷 之後只能热敷这种说法 03/28 23:27
61F：→ Kyrieisme: 6小时後不能冰 我觉得有点奇怪 应该不是由时间来判断冰 03/29 00:53
62F：→ Kyrieisme: 与否 而是要从要没有肿或是发炎来判断 假使过30小时了 03/29 00:53
63F：→ Kyrieisme: 我都还是会冰 因为要先厘清冰的目的 是要降低疼痛 发炎 03/29 00:53
64F：→ Kyrieisme: 肿胀 因此如果症状还在 建议还是冰 日後等发炎期过後 03/29 00:53
65F：→ Kyrieisme: 再开始慢慢复健 03/29 00:53
66F：推 nazikimo: 以前高中也发生过一次，跳下来踩到别人的脚，本来去国术 03/29 06:42
67F：→ nazikimo: 馆，後来到同学家，立马解决，而且过程不痛，不过你在 03/29 06:43
68F：→ nazikimo: 中坜，如果在台北会推荐你去看看 03/29 06:43
69F：推 anakin1026: 先用弹性绷带固定加压 维持脚踝90度 03/29 08:25
70F：推 skypons: 复健。 03/29 09:42
71F：推 pxndx: 还有肿就还是可以冰敷 03/29 11:27
72F：推 rk00076: 请问台北哪间呢？最近我也是车祸扭伤 03/29 11:52
73F：推 asos82333: 我是都去复建科电疗完，再去国术馆服药膏，双管齐下效 03/29 13:06
74F：嘘 kkyo1134: 红明显冰敷除了止痛没有好处，也有证据甚至说冰对组织 03/29 13:44
75F：→ kkyo1134: 修复有负面影响，个人认为急性期抬高、固定即可。 03/29 13:45
76F：推 AgentZero: 拿绷带绑紧固定受伤处 你这样放着会好很慢 03/29 13:45
77F：推 kkyo1134: 发炎是组织修复的过程，消炎可以想成降低修复速度。 03/29 13:46
79F：→ AgentZero: 掌握休息冰敷固定压迫抬高四个步骤 尤其上面影片那步骤 03/29 13:49
80F：→ AgentZero: 我高中有一脚 就跟你当时一样什麽都不懂跑国术馆 太晚 03/29 13:50
81F：→ AgentZero: 才开始固定患处 一辈子那地方就会卡卡的 韧带松掉回不 03/29 13:50
82F：→ AgentZero: 来 03/29 13:50
83F：→ Qcloud: 先看骨科吧 吃点消炎药会消比较快吧 03/29 17:41
84F：→ bernachom: 脚抬高 03/29 20:02
85F：嘘 afflect: 但发炎过头不是好事 所以要冰敷减敏 03/29 23:49
86F：→ afflect: kkyo1134你别见猎心喜 偏颇误导 03/29 23:49
87F：→ afflect: 更要强效不然打类固醇嘛?!?!? 03/29 23:50
88F：→ afflect: 没必要的情况下 就是让他慢慢 轻松的疗伤 03/29 23:51
89F：→ afflect: 冰敷就是要减敏发炎的症状 冷却确实是减慢恢复的效果 03/29 23:51
90F：→ afflect: 但它并不是坏事 03/29 23:52
91F：嘘 kkyo1134: 所以太红太肿才冰啊，过了红热的急性期，有更多方法消肿 03/30 09:10
92F：→ kkyo1134: 止痛吧？ 03/30 09:11
93F：→ kkyo1134: 我并没有见猎心喜，在学校上课时就探讨过很多冷这个因子 03/30 09:15
94F：→ kkyo1134: 的效果，我一直都是存疑的。 03/30 09:16
95F：→ kkyo1134: 我只是提供一个我个人的想法，有些人不清楚发炎反应的 03/30 09:18
96F：→ kkyo1134: 目的，所以一味的只想消炎，稍微降低不适当然没什麽， 03/30 09:18
97F：→ kkyo1134: 但过太久还在冰老实说我真的认为没什麽意义。 03/30 09:18
98F：→ kkyo1134: 我也没说要让发炎反应变很强，让它正常运作不会出事吧？ 03/30 09:20
99F：→ kkyo1134: 如果我说得太武断，很抱歉让你误会了。 03/30 09:23
100F：推 rtcw4567: 回楼上，目前冰的主要作用在避免过度肿胀，基本上没有 06/08 07:21
101F：→ rtcw4567: 再肿就可以停止，另外回原PO，可以参考新的处理原则POL 06/08 07:21
102F：→ rtcw4567: ICE，目前状态就是在可接受范围内开始练习活动跟部分承 06/08 07:21
103F：→ rtcw4567: 重 06/08 07:21