作者man30cm (重训肌肥大，加油！)
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标题Re: [问题] 健身新手，这样值得吗？
时间Mon Mar 27 13:14:29 2017
※ 引述《mushroooooom (Mushroooooooooom*)》之铭言：
: 大家好～～～
: *运动习惯*
: 我是个几乎没运动过的人
: 小时候爸爸骑脚踏车载我
: 结果脚後跟被轮子卷（？）进
: 缝了几针，後来就不太敢运动
: 从小到大没跑过大队接力，
: 连球类我都接不准…
: 长大後才发现自己有扁平足
: 久站及跑步都会不舒服
: *生活及饮食习惯*
: 两年前，还是学生，放寒假
: 就把自己关在租屋处，
: 我是个极度懒惰的人，因为外面好冷
: 就懒得出门，在家一直睡觉，
: 几乎饿到发抖才会出门觅食
: 大概两三天才吃一次饭…
: 那时候瘦得很不好看，朋友说很像难民
: （但还是比胖子好看啦呜呜呜呜）
: 而且我几乎瘦到快没胸部
: 但是我很爱吃水果，
: 每天几乎都吃1～2颗奇异果和香蕉
: 但这样的生活实在太不健康，
: 很快地，我开始了我的恶梦
: 几乎每两三周就会因为不同的原因发烧
: 肠病毒、肾发炎…………
: 连下床出门都很痛苦，持续了接近半年
: 痊癒了之後，觉得生病实在太痛苦
: 人生就是要尽情挥霍啊！（也太极端）
: 就开始暴饮暴食，但也没胖到哪去
: 後来因为换了工作，压力变大
: 就用吃来让自己放松QQ
: 直到现在，我胖了10公斤
: 对自己变得很没自信
: 很羡慕大家真心喜欢运动
: 想要比较正常、健康的生活
: *身材*
: 我最大的问题就是肚子大、屁股和马鞍也肥
: 全身都不紧实
: 但其实我瘦的时候，肚子也很大
: 大到…我常被误以为孕妇
: 坐公车、捷运会被让座，
: 也有被不熟的人问过是不是怀孕
: http://i.imgur.com/wsVMmWu.jpg
: 图是去年五月，现在已经胖到不敢拍照惹
: ---
: 我在网路上找到一间很喜欢的健身房
: 马上约了时间去谘询
: 填资料量体脂什麽的，我真的惊呆…
: 身高：154.5
: 体重：55
: 体脂肪：35.3% ((我的老天鹅啊
: 身体年龄：35岁
: 後来教练给我看了案例！
: 超振奋人心，只要两个月的时间！
: （里面最胖的体脂也才33,我35真的很夸张）
: 教练建议我一周上两堂，应该两个月就会有成效
: 然後我问了费用
: 他开了比较图给我看
: 说他们不用年费会费手续费
: 单堂是2200，一次买36堂，一堂算1800
: 不过比较图上，其他家如果包含会费年费手续费，算一算也是比这样贵
: 而且教练说他们都是健美出身的
: 跟外面的体适能教练不一样（？）
: 回家後跟男友讨论，男友也觉得这样太贵
: （他本身有在健身工厂健身）
: 但我真的好心动啊啊啊
: （我承认案例照片让人很心动><）
: ((加上我最近牙齿矫正快满四年才发现之前找的便宜牙医根本没认真做，会觉得宁愿花得
: 值得 也不要贪便宜而吃亏
: 回家还一直在网路古狗评价和他们的资讯
: http://i.imgur.com/RA1OFGn.jpg
: http://i.imgur.com/c9RwzxS.jpg
: 这文案超吸引人的啊啊啊
: 我不知道图片能不能po
: 如果有违规我会删掉
: 大家觉得这笔钱值得花吗？
: 我应该没被骗吧…
还以为是我姐的po文。
5年前她身高162，体重82kg，说想减肥，问想跑步机还是飞轮车？
跟我说飞轮会使用，我花2万多买下，只玩2次说很无聊，现变我在用。
2年前她报博爱健身工厂，私下花7万多买教练课，还跟别人借钱，
本觉得有瘦下来，花钱就算了。但她觉得有运动却吃更多，
口头禅：「我快饿死了」。一年多後，完全没瘦却更肥。
後来觉得升级白金卡会有动力去变瘦，靠杯钱太多泥，
现在一个月只去2次，还是去博爱馆再花钱给人按摩。
钱包瘦了，体重却更重了。每个月都在哭穷钱不够用(月光族)。
最後跟你说，认真想减肥的人，根本不用砸大钱请教练。
你先有办法持续有氧运动一个月，再来谈要不要花钱报名。
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1F：→ kickdog: 压根不想运动的人，再怎样都会有理由不运动 03/27 13:18
2F：推 Addytookx: 劝世文吗XD 上一篇真的就只是来哭哭的没错 03/27 13:49
3F：推 phds: 原原po先了解身体怎麽运作吧，不然就算一直照着别人脚步走， 03/27 13:50
4F：→ phds: 也是不会长久的 03/27 13:50
5F：推 STi2011: 5年前82..那现在.... 03/27 13:51
6F：推 es8603: 感谢他们出钱不去 我们才有更多机会用到空着的器材 >.^ 03/27 14:03
7F：推 luckymore: 推劝世文XD 03/27 14:08
8F：推 cosmetics: 女人也是有鲁蛇 03/27 14:14
9F：推 koeiiso: 说实在的才是对健身房营利最有贡献的一群 03/27 14:48
10F：推 a810086: 女生这种案例真的很多.. 03/27 15:06
11F：→ tn0128: 每个巨巨背後都有一个不爱上健身房的泡芙XD 03/27 15:07
12F：推 watwmark: 说真的要感谢这些人,这样爱练的才有器材和场地可以用 03/27 15:25
13F：推 NirOE: 同一间喔可能我看过喔 03/27 15:35
14F：推 signm: 不是我想说这种人还真的蛮多的，健身房卖课超爱这种 03/27 15:35
15F：推 pxndx: 有些胖子就是懒啊,理由一堆,唯一肯动的就是嘴。 03/27 15:35
16F：推 jessicaff: 漂亮 03/27 15:55
17F：推 MyNion: 这样很好啊，就是这一族群的人撑起健身房的泰半营运资金~~ 03/27 16:04
18F：推 tkhunter: 买课程的大概五六成都这种 03/27 16:09
19F：推 youGG: 劝世文XDDD 03/27 16:22
20F：推 livability: 推劝世文啊！ 03/27 16:40
21F：推 XXPLUS: 花钱能解决的都是小问题，令姊的问题是花小钱对付不了 03/27 16:42
22F：推 XXPLUS: 那个高档一对一减肥课程16堂11万的可以考虑一下 03/27 16:44
23F：推 kixer2005: 什麽花钱才会有决心的都是放屁 废就是废 03/27 16:47
24F：推 chanicen: 谢谢原PO姐姐让健身房有能力在我家附近设据点（跪） 03/27 16:59
25F：推 okc5566: 推 03/27 17:58
26F：推 skizard: 我看过一篇网路上写的台湾健身房的营利来源 主要是这种人 03/27 18:05
27F：→ skizard: 收入来源年费比例反而占很低 03/27 18:06
28F：推 steven211: 喝喝 真的 但是健身房就是需要这种肥羊 03/27 18:32
29F：推 lpmybig: 大大你认真了 会发文问这问题的 通常都没啥毅力 03/27 19:57
30F：推 iwenko: 原po姐破百了吗？哈，我算是相反例子，我就是知道自己做 03/27 20:07
31F：→ iwenko: 不到天天跑操场或在家自主训练，所以砸钱签会籍，然後乱摸 03/27 20:07
32F：推 iwenko: 两周之後朋友看不下去叫我买10堂教练课先,我就也真的咬牙 03/27 20:10
33F：→ iwenko: 买了，最後因为花这笔钱被家人干爆，觉得不瘦会天打雷劈， 03/27 20:10
34F：→ iwenko: 坚持ㄧ周跑5天健身房+控制饮食，2月初到现在已瘦4公斤， 03/27 20:10
35F：推 iwenko: 虽然没有瘦很快，可是看到ㄧ点点成果，真的就会想继续， 03/27 20:12
36F：→ iwenko: 不过。。。当然啦！懒胖子花再多依旧很懒，这也是真的， 03/27 20:12
37F：→ iwenko: 不然怎麽会吃这麽胖呢！就让他们继续鲁下去吧 03/27 20:12
38F：推 newstyle: 加入健身房也只是第一步，後面还是要看你投入多少时间~ 03/27 21:15
39F：→ newstyle: 这很现实 03/27 21:15
40F：推 iwenko: 话说教练课也不过ㄧ周1-2堂，难道没教练课就不运动?这样会 03/27 21:18
41F：→ chrry25835: 减肥不难啊 不管什麽方法 就是不能懒！ 03/27 21:52
42F：→ chrry25835: 教练课真的只是有人带你练 其他时间不练一样没用罗 03/27 21:53
43F：推 ne579: 商业健身房需要你们！ 03/27 21:59
44F：推 iwenko: 瘦才怪 03/27 22:00
45F：→ iwenko: 会瘦才有鬼 03/27 22:01
46F：→ themost: 从胖变瘦，现在想变壮。回想起来只想变瘦真是幸福又轻松 03/27 22:16
47F：推 DLCSEA: 真的有决心会去运动的，连问都不会上来问，顶多自己默默 03/27 23:56
48F：→ DLCSEA: 爬文，自己默默就去运动了 03/27 23:56
49F：推 t81511270: 推推 健身房的金主 03/28 00:14
50F：推 haoguy: 现实就是如此 03/28 01:47
51F：→ Wall62: 缴钱但是很少去的贡献良多阿 健身房的重要收入来源 03/28 07:16
52F：推 s21995303: 本来想嘘 但还是先感谢好惹 03/28 09:15
53F：→ flowergone: 推变瘦轻松变壮难 哈哈哈 03/28 14:03
54F：推 chuck81424: 感谢金主让大家有健身房用 03/28 19:38
55F：推 Ogrish: 极中肯! 03/28 23:51
56F：推 IntroRomeo: 推！有决心根本不用去花钱强迫自己 03/29 16:09