文章连结:http://pcdailyon.com/20170316_303220.html 去到健身房，每个男生都想练出厚实有型的胸肌！ 结实的胸肌是男人强壮的代表，看看魔鬼终结者、洛基和supermen， 你就会明白为何多数男人渴望拥有大而厚实的胸大肌了。 健身房锻炼胸肌的动作有很多，其中主打动作就是各式卧推俯卧撑， 同时还有一些单关节的飞鸟以及夹胸等等！ 今天要为大家推荐YouTube的健身达人Mike Thurston的胸肌锻炼心得， 他分享了5个不错的胸部训练动作，以及动作中要注意的一些事项！一起来看看吧！ ------------------------------------------------------------------------------ 因为不知道怎麽把影片连结丢上来，所以再麻烦各位有兴趣的点连结进去看看影片吧， 他里面的动作，都是以在健身房训练为主，所以在健身房的时候， 还是要考量到每个人的能耐、能力，不要一次训练量过大，导致身体上的无法负荷。 --

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