作者zelda312 (Marquez)
看板MuscleBeach
标题[问题] 背部肌群的感受度
时间Wed Mar 15 16:54:38 2017
大家都知道背部有非常多肌群
但我在练的时候，
大概就分成上背(背阔以上)和下背(背阔+下背)而已
图一:
https://goo.gl/ysi3Eo
图二:
https://goo.gl/PfdzEB
几个问题想请问大家：
1.
背部用力後，
背中间会有二块肌肉夹起来往中间挤(图二菱型肌那块)，
是不是代表这里"夹"的动作是靠菱型肌在出力，
并且推动斜方肌往中间夹？
而你摸到突起来夹在一起的肌肉其实是斜方肌？
2.
从图一来看，斜方其实是非常大一块的。
我目前上背部分用力的时候，
可以明显感受到图二中菱型肌和斜方肌变硬突起往中间挤，
有那二块肌肉在用力的感觉。
想请问就上背的「感受度」而言，
大家能感受到其它肌群在用力吗？
还是一样只能感受到这二块在用力？
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1F：推 k23123: 图一绿色的整块都是斜方 菱形肌应该被压在下面 03/15 17:18
2F：推 cosmetics: 都有用到力，只是每一段行程主力使用肌肉不同 03/15 17:39
3F：推 h1025534: 菱形肌其实不大，被压在斜方肌下面无误 03/15 21:28
4F：推 tony8052318t: 菱形肌在表面解剖应该看不到噢>< 03/16 08:44