一堆人都有疑问原po单杠练胸， 单杠确实是可以练胸 我想说找一下资料来推文，结果就找到自己之前的文章... 文章如下: https://tinyurl.com/joabgq5 __________________ 只是程度上的问题而已， 如果引体要练到胸，就是握宽一点， 训练的时候宽握一点， 练胸就多一点。 就跟你重训时也练到有氧， 其实 练伏地挺身会练到阔背 练引体向上会练到胸肌 只是程度上 伏地当然，还是练胸多一点 引体当然，还是练背多一点 原因在於动作时躯干的胸 会跟肩部协同作业 而两手距离越宽，肩吃越重， 肩的小夥伴包括胸就参与越多 详细请点上面连结 --

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