作者shaddock1996 (Shaddock)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 新手拉单杠疑问
时间Wed Mar 8 21:30:56 2017
最近健身的小心得
虽然还是小废物一个
在健身时发现
大部分在做拉的动作时
用到的是二头跟背
所以拉单杠应该练不太到胸
除非暴力上杠 或是上单杠做类似双杠的动作 但要小心 力量不够手可能会断
推的动作是三头跟胸
这是最近开始健身时注意到的
有错请告知
谢谢
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