关於痛风 补充一些相关知识 1. 痛风是尿酸盐在关节部分的沉积 引起发炎反应所导致 2. 高尿酸血症 =/=痛风 但是两者相关 3. 以亚洲人来说 高尿酸血症的原因通常是排出不足 食物所占角色不多 4. 高尿酸血症属於代谢症候群的一环 任何会使尿酸浓度波动的因素都有可能引起痛风发作 像是温度 尿酸盐浓度上升/下降都会 所以治疗高尿酸血症引起的痛风 就分成两个面向 a.治疗引起高尿酸血症的成因 如肥胖 糖尿病等 b.压制急性发炎反应 就痛风而言 要开始吃药(秋水仙素 消炎药 类固醇之类) 等发炎过了 确定是否真的为高尿酸血症 如果是 就会开始使用降尿酸药物 又或者医师评估再观察 治疗目标是让血中尿酸到目标值以下 关节里的结晶会慢慢消失 所以这是可以治癒的疾病 至於你的问题 我的回答都跟之前询问过我的板友一样 没有甚麽是一定可以一定不行的 所以可不可以吃乳清 要问你自己的身体 重量训练会增加关节的压力 尤其是负重深蹲 学理上不能完全说跟痛风引发无关 最後总结就是 先把发炎控制稳定 确认好尿酸的情况 才能讨论能不能做你想做的事情 ※ 引述《gigisteve (阿吉Q)》之铭言： : 一、痛风是否可适量摄取乳清？目前从蛋与牛奶额外加上一份肉类摄取蛋白质，不足的部 : 份我有想到从乳清补充，我的认知乳清算是奶类，有经验的版友有相关建议吗？ : 二、如标题，目前暂时改为有氧运动，重训的部分以先暂停，医师建议我重训不要太常做 : ，有可能再导致痛风发作，现在非常犹豫，有经验的版友可以分享一下相关历程，感谢。 : 我本来不喝酒及吃内脏，火锅的汤也很少碰，我也不知道是重训加上高蛋白的关系慢慢导 : 致尿酸过高，最後变成痛风，我的饮水平常喝很够，肌肉含水量也正常，头一次体验痛风 : 真的非常难受，脚踩下去真他X痛死人，如果有什麽建议的话再欢迎分享，感激不尽。 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.82.37.236 : ※ 文章网址: https ://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1487680789.A.683.html : 推 dakkk: 平常喝多少水呀 基本上不要练到痛的地方还ok 02/21 20:50 : 我一天大约2400cc左右，运动完再喝个400 500cc : 推 Csir: 我也有痛风但我反而每次都是慢跑後水喷太快就痛风.. 02/21 20:50 : → Csir: 重训反而一直喝水不会发作 但我也没练到喷汗就是(混 02/21 20:51 : 我也怕是不是连续有氧一小时就会痛风，因为也算高强度吧，不然停一下再补充水这样子? : ※ 编辑: gigisteve (115.82.37.236), 02/21/2017 20:58:02 : → Error7: 我两年前也痛风一次，内脏吃太多，不过之後也是正常重 02/21 20:59 : → Error7: 训喝乳清，到现在也没事 02/21 20:59 : → Error7: 我是本来就不喝酒，之後海鲜内脏类注意份量 02/21 21:00 : 推 jonjes: 之前痛风是脚踝那，所以暂时用机械式练痛风处以外的地方 02/21 21:09 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.20.24 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1487690558.A.F11.html 有的人体质就是容易痛风 痛风体质是不会改变的 但是痛风本身当然可以治癒 这是定义上的问题 如果已经严重到关节有变化 那就是功能上永久有缺损 这时当然不会治癒 ※ 编辑: Addytookx (114.44.20.24), 02/22/2017 00:02:39 同内文 痛风治疗要避免急性发作 只要是可能引起急性发作 就要吃秋水仙素 刚发病诊断未明 可能需要吃降尿酸药 再确认这件事之前要继续吃 除非有无法忍受的情况 比如说拉肚子 因为若开始吃降尿酸药以後 尿酸下降期间还是可能诱发痛风 所以要继续吃 至於降尿酸药稳定使用後 若没有发作 可以拿掉秋水仙素 ※ 编辑: Addytookx (114.44.20.24), 02/22/2017 14:47:12