作者YOPOYOPO (痔疮小天使。)
看板MuscleBeach
标题Fw: [新闻] 馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说
时间Tue Feb 21 14:22:41 2017
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1Og6LYtt ]
作者: Lin143323 (林益世三三二三) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说
时间: Sat Feb 18 23:16:47 2017
馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说清楚健身观！
ETtoday新闻云
记者杨奇／综合报导
韩国「塑身女王」郑多燕靠健身从78公斤瘦成49公斤的辣妈，推自创瘦身操让亚洲女性疯
狂跟着跳，不过成吉思汗健身俱乐部「馆长」陈之汉对她不甚认同，直言在健身界「郑多
燕不是个咖」，也在直播中提到，一个人若要在体态上有改变，就必须得做「重量训练」
。
馆长在直播中提到，他认为人要做训练，不仅是为了身材的改变，更重要的是为了未来的
健康，如果年轻时都赖着不动，等到年纪越长，慢性病、老化等超过百种疾病都会找上门
，到时赚的钱都得拿去缴医药费了。他也说到人的肌肉量要增加、体态要改变，唯一能帮
助身体做到的就是「重量训练」，因为要给身体带来「无法适应的刺激与破坏」才有可能
进步。
至於有人问到在家运动、跟着「郑多燕」跳有氧操不行吗？馆长先是摇摇头叹：「唉...
卖孬（别闹了）！」他认为运动需要环境、器材和持之以恒的态度，在家练习并非长久之
计，最後他也直言郑多燕在健身界「就不是个咖」，更说到外界所熟知的「网路10大健身
名人」基本上有9个不可信。
另外，馆长透露过去曾有人说开始重训，「就会长得跟馆长一样」，让他气得开出条件，
表明若是有女生能练成和他一样的身材，就奉上「奖金10万」，霸气言论引起不少网友共
鸣，许多人都留言表示，「很多人以为肌肉很好练」、「不是随便练就会变金刚芭比」，
希望外界能改变对「重量训练」的错误想像。
http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star
5.备注:
开战喽!
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1F：推 kiyoe: 叶问打得赢馆长吗 02/18 23:17
2F：→ YU0121: 翻译 欢迎加入成吉思汗会员 02/18 23:17
3F：→ soaping: 那些说重训会变壮的人真的蛮好笑的 02/18 23:18
4F：嘘 chen740530: 一直叫人做重量训练 北七 02/18 23:18
5F：→ soaping: 那麽简单就可以变壮 那健身房就没有一堆肥宅了 02/18 23:18
6F：推 sheepxo: 郑多燕：谁是馆长？ 02/18 23:18
7F：推 yonbun: 我觉得这小子快要玩过头了 迟早要出事 02/18 23:18
8F：嘘 FannWong: 北七无误 女生是想变金刚芭比吗 傻了? 02/18 23:19
9F：嘘 freshbanana: 小时不读书 02/18 23:19
10F：推 YU0121: 馆长最近开太多分店 需要更多北七加入会员 所以频繁出来 02/18 23:19
11F：推 RonaldBBS: 给100万都没女生想练成那样吧 02/18 23:19
12F：→ freshbanana: 长大当__ __ 02/18 23:19
13F：推 onelove: 连这也要战 重训是训练 有氧就不是欧 02/18 23:19
14F：→ kingrichman: XDDDDDDDDD 02/18 23:20
15F：推 cuteVictor: 推文果然是乡民水准 02/18 23:20
16F：推 eternia0920: 郑多燕会红也是挺莫名的 02/18 23:21
17F：嘘 Nicez1013: 国外不是蛮多金刚芭比 02/18 23:21
18F：推 SidMax: 这人为什麽要到处开喷？ 02/18 23:21
19F：嘘 TAKEZOU: 本肥宅在家跳郑多燕都瘦了5KG 02/18 23:21
20F：推 YU0121: 下次大概会开战nba球员的身材都练得很烂吧 02/18 23:22
21F：推 puam4444: 有氧还是会肥 重量训量至少能靠肌肉烧热量 02/18 23:22
22F：嘘 chen740530: 一直把有氧当作屎 但没想到自己馆内一堆有氧教室 颇喝 02/18 23:22
23F：→ Shurins: 以为肌肉好练的人都没肌肉。 02/18 23:22
24F：推 tyifgee: 不愧是馆长！ 02/18 23:22
25F：→ kiesoIFRS: 人家郑多燕红到世界各地 02/18 23:23
26F：→ TAKEZOU: 要活得久靠的是有氧不是肌肉 02/18 23:23
27F：推 YU0121: 那吃槟榔跟抽烟可以练肌肉吗？ 02/18 23:24
28F：推 chadtracy: 艾怡良就印象就是健身咖啊，体态多好啊 02/18 23:24
29F：嘘 LastKnight: 女生最好随便练练就会变超壮，体态要好看真的得靠重训 02/18 23:25
30F：推 a8989332: 郑卖的教学(影片/书/上节目等)就不知赚多少了.. 02/18 23:25
31F：嘘 hanslins: 大部分女生要变郑多燕而非馆长吧，男生喜欢郑也不是馆 02/18 23:27
32F：→ hanslins: 长阿 02/18 23:27
33F：推 sammoon: 跳那个瘦身操会瘦是因为平常没运动习惯... 02/18 23:27
34F：→ sammoon: 不过要变郑多燕还是重训比较实在阿 你跳那个说到底就是 02/18 23:29
35F：→ sammoon: 有氧而已 想雕塑体态还是肌力训练为主 02/18 23:29
36F：嘘 yesqqe: 乡民果然好操弄 报导断章取义成那样也信 02/18 23:32
37F：→ zozoz: 没办法 女人的奶还是比较有吸引力 02/18 23:33
38F：推 Tchachavsky: 感觉就是鸡排妹四处放炮模式 02/18 23:33
39F：推 homerunball: 玩健力就没有刻意肌肥大 要变大只真的很难好不好 02/18 23:34
40F：→ LYS5566: 不要说女人 男人也没几个会想练到跟馆长一样程度吧 02/18 23:34
41F：嘘 Nicez1013: 又不是说重训就能变馆长哈哈哈，一堆重点不知摆哪的 02/18 23:36
42F：推 yes80912000: 有氧瘦到一个程度 就有撞墙期 这时候就要练肌肉 有 02/18 23:37
43F：推 yes80912000: 氧减去的重量包含肌肉肥肉水份 懂？ 02/18 23:37
44F：推 trylin: 结果郑多燕也不是靠她卖的那东西瘦的 02/18 23:39
45F：→ trylin: 一堆女孩儿傻傻地以为不付出就有收获 02/18 23:40
46F：推 yes80912000: 前面几个留言 无知还想带风向XDD 02/18 23:41
47F：推 EthelHan: 郑多燕也不是只靠健身操才变这样呀 她也有重训 02/18 23:44
48F：→ EthelHan: 而且韩国重训风气很好 女生很常见 02/18 23:44
49F：推 CrazyR: 重训跟有氧搭配做比较好 02/18 23:46
50F：推 simon5566: 韩国有人知道馆长吗 02/18 23:49
51F：推 yes80912000: 有氧暖身完 作重训 再回来作有氧 02/18 23:50
52F：推 mrq089: 不知道郑阿嬷在红啥小的 02/18 23:51
53F：→ jiunyee: 这人就想红吧..到处批评 02/18 23:52
54F：推 Ogrish: 随便就钓到一堆馆长直播中无知的人……948794狂 02/18 23:53
55F：推 yes80912000: 台湾无知程度 可以再此得证 ㄧ直作有氧伤膝盖 吃老 02/18 23:55
56F：推 yes80912000: 本而已 又容易复胖 02/18 23:55
57F：→ qaz0314: 有氧伤膝盖？哈哈 02/19 00:00
58F：推 herababy047: 难得台湾有馆长出来导正运动观念，一堆白痴出来嘴炮 02/19 00:09
59F：嘘 KadourZiani: Yu0121 有gut直接出来跟馆长呛 别躲在推文里 02/19 00:10
60F：推 kinkiman: 我去上班也很怕赚到变成郭台铭 02/19 00:14
61F：推 zzzz7192: 推文水准.... 02/19 00:15
62F：→ afiend0927: 讲在多就是叫你交钱啦！馆长？烂弊了！ 02/19 00:21
63F：嘘 lovech17: 馆长不就好棒棒，有氧哪里不好 02/19 00:21
64F：→ afiend0927: 打的赢我再叫馆长！ 02/19 00:22
65F：推 EraKing: 60楼的讲得好，请授权我以後拿来算人好吗 02/19 00:23
66F：嘘 AREM: 练得要死也没肌肉！女生重训会变金刚芭比一定是打了针吃了药 02/19 00:27
67F：→ AREM: 吧！ 02/19 00:27
68F：嘘 PKboy: 馆长听过郑多燕，郑多燕知道馆长是谁吗? 谁不是咖XD 02/19 00:28
69F：嘘 tzuyuyu: 一直报导他是不是有公关操纵 02/19 00:33
70F：推 chris0701: 攻杀小 一堆人根本没看直播吧 馆长明明就说两种都要做 02/19 00:33
71F：嘘 wilson200106: 人家是美体 谁跟你健身 真要比谁认识你个小咖馆长 02/19 00:35
72F：嘘 qui0914: 馆长这次有点管太多ㄌ 02/19 00:38
73F：→ kausan: 宁愿花钱去游泳~ 有氧和重训是什麽?? 02/19 00:39
74F：推 humansugar: 纯嘘记者断章取义 02/19 00:40
75F：→ humansugar: 等等补嘘 02/19 00:40
76F：→ kausan: 游泳 减肥 美体 体力 肺活量一次满足又不会受伤CP值最高 02/19 00:41
77F：推 Housetobe: 干 最好是做重量训练就能变壮啦 最好这麽简单 02/19 00:45
78F：推 p00o99o: 大家运动不重训 馆长赚什麽 02/19 00:47
79F：推 Serena4567: 可是跳郑多燕真的会瘦啊 02/19 00:49
81F：推 puam4444: 你吃一餐可能就超过郑多燕的量了 更别提有氧後的吸收率 02/19 01:03
82F：推 puam4444: … 02/19 01:03
83F：推 farnorth: 郑多燕到底有没有效果？他是国际巨星了耶 02/19 01:09
84F：推 Refauth: 又在讲废话了...可惜很多台湾年轻人就连废话都听不进去XD 02/19 01:12
85F：推 mglynite: 跳郑真的会瘦 02/19 01:15
86F：推 qwe159236: 战光光 02/19 01:18
87F：嘘 asked: 一直推销重训真的很烦 又没念书 讲话又没逻辑 02/19 01:18
88F：嘘 Harionago: 不同领域有什麽好攻击？ 02/19 01:19
89F：→ asked: 只会一直号召霸凌路人 智商超低的屁孩 02/19 01:19
90F：→ asked: 对 然後一直攻击不同领域的人 拿明朝的剑斩清朝的官 02/19 01:20
91F：嘘 asked: 上次看他说囚徒健身写得多差 快笑死我 他也不想想谁要练到 02/19 01:22
92F：→ asked: 跟他一样 活动度比九十岁阿婆还差 02/19 01:22
93F：推 zone0317: 钓到一群无知识也无常识的馆黑 大丰收 笑死 02/19 01:24
94F：推 SiFox: 有点断章取义耶！馆长没有否认其他阻力训练、负重徒手训练 02/19 01:30
95F：→ SiFox: 一样可以有效，但论效率以及动作指导，健身房有他的专业 02/19 01:31
96F：→ SiFox: 总之，徒手重训有它的极限，但看个人需求决定如何进行 02/19 01:32
97F：→ SiFox: 女生要变壮真的很难...别看馆长篮球脸，以貌取人会失去很多 02/19 01:34
98F：推 therious: 我阿嬷生一打小孩抽烟喝酒嚼槟榔爱吃甜食也是爽爽活到八 02/19 01:34
99F：→ therious: 十几岁啊 02/19 01:34
100F：→ SiFox: 学习新知的机会 02/19 01:34
101F：推 allen710522: 重量训练也是有很多种好吗，又不一定要练肌肥大楼上 02/19 01:36
102F：→ allen710522: 几位 02/19 01:36
103F：推 zxc78123: 楼上键盘健身也是很好笑 当要练成他那样很简单哦哈哈 02/19 01:41
104F：→ mij: 是没错啦。但买哑铃加躺板在家就可以练爽爽 02/19 01:45
105F：嘘 kowski: 笑话 02/19 01:45
106F：→ a09374567: 我是他的话要做生意 就不会去跟那麽多健身界名人来肃敌 02/19 01:52
107F：嘘 a09374567: 谁会知道下一个去他健身房消费的是不是XXX名人的粉丝 02/19 01:53
108F：嘘 a09374567: 自己不准自己教练去 靠北教练回文危害公司商誉 02/19 01:54
109F：→ a09374567: 结果自己反而一直在负面宣传 02/19 01:54
110F：嘘 logitech2004: 腻了 02/19 01:54
111F：推 SiFox: 我还满乐见馆长出来不断抨击奇怪的运动知识... 02/19 02:07
112F：→ SiFox: 因为健身这领域只要有心接触...时间一久，谁对谁错很明显 02/19 02:08
113F：推 OforU: 呵呵 钓出一堆不识字的 怕重训会变馆长 怎不怕上班会变郭台 02/19 02:09
114F：推 OforU: 铭 02/19 02:09
115F：→ KGarnett05: 得看目标是想达到什麽吧 02/19 02:10
116F：推 la127l: 跳郑会瘦的是平常就没有运动习惯，开始运动当然会瘦 02/19 02:11
117F：→ SiFox: 并非你爱怎麽动，随便动就能够有效率的雕塑身材、增进体能 02/19 02:11
118F：→ SiFox: 走了一堆冤枉路 浪费一堆时间後，就会知道馆长说的有没道理 02/19 02:12
119F：→ KGarnett05: 甚至谈健康 把身体长期间操到极限 也不代表着老年比人 02/19 02:13
120F：→ KGarnett05: "健康" 02/19 02:13
121F：嘘 asgardgogo: 你要叫欧巴桑去做重训 02/19 02:15
123F：→ MUMUKON: 叫他10万快点准备好 02/19 02:20
124F：嘘 Rorschach: 肌肉那麽好练，人人都馆长了啦！一堆87以为那麽好练喔 02/19 02:21
125F：推 cover543: 我觉得 重训是世界上最棒运动了 其他跳舞 瑜珈 韵律 都 02/19 02:21
126F：推 cover543: 我觉得 重训是世界上最棒运动了 其他跳舞 瑜珈 韵律 都 02/19 02:22
127F：推 cover543: 是垃圾 02/19 02:22
128F：嘘 qscNERO: 他谁啊 02/19 02:40
129F：推 KeySabre: 郑多燕这身材应该有重训 02/19 03:08
130F：→ KeySabre: 重训不等於肌肥大 要精瘦也是可以 只靠有氧没法有郑的线 02/19 03:11
131F：→ KeySabre: 条 02/19 03:11
132F：嘘 rubio0919: 妈的一堆垃圾人 看完馆长讲啥再来嘴 连我外行人都能明 02/19 03:12
133F：嘘 rubio0919: 辨是非 02/19 03:12
134F：嘘 p123yt: 女的身材跟他一样会哭吧 02/19 03:17
135F：推 LBJ23K: 郑多燕绝对有重训 但跳她的瘦身操没办法跟他一样… 02/19 06:49
136F：推 titus13: 她有重训，但是为了赚钱，不可能说叫你去健身房练 02/19 08:53
137F：推 titus13: 只会说就是靠她跳的健身操 02/19 08:53
138F：→ monoc: 馆长又是什麽咖？ 02/19 09:53
139F：推 gallows30: 说活动度差的要不要跟馆长比一场啊，不是比打字喔 02/19 09:56
140F：嘘 m4tl6: 大头上身了 02/19 10:03
141F：嘘 dazzzlee: 纯嘘推文一堆87 肌肉没那麽好练啦 02/19 12:35
142F：→ karta1271642: 好像重训一下就会长一堆肌肉咧 02/19 12:46
143F：推 guertu: 呛活动度的，也不想想馆长是练格斗技的.. 02/19 20:01
144F：→ Francispower: 肌肉没那麽容易练，而上面多数人只有咀嚼肌特别厉害 02/19 20:33
145F：推 kobelakers: 垃圾酸民一堆 02/19 22:30
146F：嘘 asked: 少丢脸了 他活动度差就是差 他自己都说了 你们还想造神噢？ 02/19 22:37
147F：→ asked: 笑死 02/19 22:37
148F：→ asked: 想帮馆长讲话 还被馆长打脸 怕别人不知道你智商低？ 02/19 22:38
149F：推 kevin80112: Iverson也觉得自己很矮阿 但不是跟你比 02/20 01:01
150F：嘘 Coordinate: 这次不推馆长 02/20 10:02
151F：推 youGG: 推文一堆不懂运动的肥宅啊XDDD 02/20 22:40
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: YOPOYOPO (203.64.138.103), 02/21/2017 14:22:41
152F：嘘 hermes20372: 好无聊 02/21 14:25
153F：嘘 redhorse: 馆长这种身材没资格说瘦身啦 02/21 14:26
154F：→ redhorse: BMI都超标了 02/21 14:26
155F：→ themost: 在家练习的确不是商人的长远之计 02/21 14:29
156F：推 antu1019: 看到推文就知道台湾还是一堆无知，难怪一堆部落客在捞钱 02/21 14:33
157F：推 kumafez: 馆长也没说十个网路健身红人只能信九个吧 02/21 14:40
158F：→ kumafez: 他说就他和水肥哥而已......好像差不多 02/21 14:40
159F：推 elvis30901: 我还以为来错版 馆长直播去看看再来嘴 02/21 14:51
160F：推 ste: 在肌肉板竟然有人在看BMI 哈哈哈哈 02/21 14:56
161F：推 kingman5566: BMI反串吧XDD 02/21 14:57
162F：推 elvis30901: 莫名其妙跑出一堆运动文盲嘘文... 02/21 14:57
163F：→ qweertyui891: 人家女森欸 02/21 14:58
164F：→ redhorse: 瘦身不看BMI要看什麽... 02/21 15:00
165F：→ redhorse: 又不是健身操 一堆文盲 02/21 15:01
166F：→ parkson1: 几乎所有推销的起手式都是类直销的台湾人不能没有健康.. 02/21 15:01
167F：推 qweertyui891: bmi 17 体脂30%算瘦吗? 02/21 15:02
168F：推 elvis30901: 肌肉重量是脂肪五倍 所以一个有肌肉的就算bmi超过也 02/21 15:05
169F：→ elvis30901: 会看起来比没肌肉泡芙人瘦很多 这是常识 文盲 02/21 15:05
170F：→ themost: 把数据丢掉，看镜子最准 这不就是本版最常说的? 02/21 15:05
171F：推 SunnyDale: 不是刚在直播说三立 02/21 15:05
172F：→ redhorse: 自己摸摸良心馆长看起来有瘦吗? 没有瘦就馆长的标准 02/21 15:08
173F：→ redhorse: 有什麽资格谈瘦身? 02/21 15:08
174F：→ Francispower: 八卦版不易外 02/21 15:08
175F：→ Francispower: 馆长几天前不是有在FB贴他的inbody指数吗？想把肌肉 02/21 15:10
176F：→ Francispower: 减掉，留下一堆脂肪，就尽管看BMI吧 02/21 15:11
177F：→ themost: 我也觉得很怪，说要练巨巨就要看教练身材，整天酸精瘦型 02/21 15:11
178F：→ themost: 遇到想要瘦瘦的，当然就是也要找精实的呀 02/21 15:11
179F：推 Ogrish: 还在讲“ 瘦”……不吃不喝就瘦，结果你花一堆钱瘦了一点 02/21 15:15
180F：→ Ogrish: 还会复胖……傻傻的，结果连郑多燕都肿的，还在瘦几点的～ 02/21 15:15
181F：→ themost: 就是有不同市场需求呀 又不是每个都要熊壮 02/21 15:18
182F：推 bobyacool: 以为郑多燕只靠有氧瘦身的人 到底是多天真阿XDD 02/21 15:21
183F：→ themost: 就是呀，郑有重训，结果现在还不是肿的...是在重几点的 02/21 15:21
184F：推 Gfunk: ㄏㄏ推文水准 拿到一个断章取义的新闻就狂鞭 说美体？看看 02/21 15:29
185F：→ Gfunk: 哪个韩国女健体选手是跳郑多燕？她们选手那种身材就算是普 02/21 15:29
186F：→ Gfunk: 世审美观也屌打郑多燕10条街 02/21 15:29
187F：推 wsps51235: 十万块不够练成馆长那样啦~ 02/21 15:29
188F：推 SupCat: 红马是在反串吧 02/21 15:31
189F：推 Ogrish: 还重几点……时间点，她教啥你都没搞清楚，要嘴又没概念 02/21 15:32
190F：推 azure27014: 台湾人真好被媒体操弄XD 02/21 15:33
191F：→ azure27014: 真的有看完全部直播，馆长根本没贬低有氧 02/21 15:33
192F：→ azure27014: 但某些乡民看到断章取义的文章就高潮 02/21 15:33
193F：→ azure27014: 跟华尔街日报搞实况主一样，撷取部分内容就能操纵对 02/21 15:34
194F：→ azure27014: 立，真的要培养自己判断是非的能力啊 02/21 15:34
195F：→ themost: 真的，希望不要看报导就觉得一定要去健身房才是长久之计 02/21 15:36
196F：→ firefoxriko: 重训会变壮好笑?所以要说重训不会变壮?那训辛酸的? 02/21 15:36
197F：→ Francispower: 安安，你有听过轰菌吗？ 02/21 15:41
198F：嘘 chiangchia: 看八卦，生血压 02/21 15:43
199F：→ chiangchia: *升 02/21 15:44
200F：推 sakeor00: firefoxriko 你上班不会变郭台铭 你上心酸的吗? 02/21 16:11
201F：→ snakejojo: 想练的继续练 不想练的就不要练 ㄧ年半载之後就可以看 02/21 16:15
202F：→ snakejojo: 出差别了 02/21 16:16
203F：推 horse2819: 一堆人国文老师请假XD 各种断章取义 02/21 16:17
204F：推 snakejojo: 说真的 即便知道重训好处的 也不见得能坚持下去 所以 02/21 16:22
205F：→ snakejojo: 在这里争重训有氧哪个好是有什麽好争的 02/21 16:23
206F：推 Grecie: 看八卦推文不意外啊，资讯不对等&理盲跟风，笨蛋的钱真的 02/21 16:30
207F：→ Grecie: 很好赚，KK被炮成那样底下留言脑粉数量依然惊人 02/21 16:30
208F：推 Gfunk: 这篇的回文真的看到不少妓者脑XD 02/21 16:31
209F：推 sb8888: 除了容易受伤应该还好 主要是容易学易推广运动 02/21 16:33
210F：嘘 gy0602ggg: 一堆低能儿 连明辨是非的能力都没有 馆长根本不是那意 02/21 16:34
211F：→ sb8888: 但是他一定有重训啦 不过不认同在家训练不是长久之计这话 02/21 16:34
212F：→ kixer2005: 别劝了啦 喜欢KK的就继续信KK 喜欢郑多燕就继续 02/21 16:35
213F：→ kixer2005: 想摧毁膝盖 想继续痴肥妄想8分钟 你就让他们吃点苦 02/21 16:37
214F：推 twocm: 郑不就是个赚钱的商人，跟一休差不多，行销做的好而已 02/21 16:49
215F：嘘 linjin2: bmi免疫哭哭喔 02/21 16:54
216F：推 kgbile87136: 说的好像真的可以练成馆长这样，还怕你练不成勒。馆 02/21 16:54
217F：→ kgbile87136: 长教那麽多影片，你们这些人只会嘴上逞强，不觉的可 02/21 16:55
218F：→ kgbile87136: 笑？ 还在瘦身...你没有肌肉量，瘦起来就像难 02/21 16:55
219F：→ kgbile87136: 民 02/21 16:56
220F：推 andyscot: 好多人不懂装懂 又不去了解~也不去了解背後的意义~ 02/21 16:56
221F：推 r66: 靠北 楼上一堆留言各种秀下线?请问我有走错版吗 02/21 17:05
222F：推 neofire: 感觉业代太多了，我是进了手机板嘛？ 02/21 17:12
223F：推 yafx4200p: 如果只讲瘦~我之前跑步+郑多燕第一套有氧~是真的瘦 02/21 17:17
224F：推 akers: 各种反串XDD 02/21 17:18
225F：→ yafx4200p: 不过馆长正是讲练肌肉~2个都各挑缺点讲 02/21 17:18
226F：推 F1ower: 他没说错啊，有氧到撞墙期还是要靠重训突破 02/21 17:22
227F：→ steffenlee: 我以前排骨精小健身而已 就被女生说斯文帅帅的干嘛练 02/21 17:23
228F：→ F1ower: 刚还以为这八卦版，上面推文来反串的吧XD 02/21 17:23
229F：→ steffenlee: 肌肉 大多数女生真的不喜欢肌肉猛男 02/21 17:24
230F：→ steffenlee: 若练大肌肉就以为女生会喜欢 最好先调查她的偏好 02/21 17:26
231F：推 yafx4200p: 健身的人紧抓着你以为肌肉很容易练吗 02/21 17:26
232F：→ steffenlee: 健身为了健康很好 但看这边一堆人因健身受伤就..... 02/21 17:27
233F：→ Francispower: 所以楼上是想用重训易受伤和女性不爱大肌肉来说明 02/21 17:30
234F：→ Francispower: 什麽？ 02/21 17:31
235F：推 javabird: 郑多燕当入门很好, 有动总比不动好. 02/21 17:44
236F：推 becometoo: 推楼上 入门很好 动也比不动好 02/21 17:47
237F：推 kixer2005: 担心女生不爱大肌肉嘞，你别担心，你练不成的 02/21 17:56
238F：推 h821231: 整串看下来只看到一堆人觉得其他人都低能自己最会理解 低 02/21 18:39
239F：→ h821231: 能何苦相轻 02/21 18:39
240F：→ h821231: 不用靠贬低别人找存在感 反正正确动达到自己想要读就好 02/21 18:40
241F：推 chu630: 看到女生不喜欢肌肉男就笑了 是不喜欢健美先生等级的吧 02/21 18:44
242F：推 iamsosad: 看到一堆宅宅说傻话就觉得好笑，为了台湾好的人也要骂? 02/21 18:54
243F：→ Francispower: 我跟楼上h大看法不同，台湾人不尊重专业，从上面许 02/21 19:00
244F：推 Hgodfather: 其实蛮让人难过的 我们国人的平均素质就是这样 02/21 19:00
245F：→ Francispower: 多推文可以明显看出。反而h大似乎觉得除了自己之外 02/21 19:00
246F：→ Francispower: 都是低能？ 02/21 19:01
247F：→ Francispower: 真是聪明啊！！！ 02/21 19:05
248F：→ lanewyoung: 影片不就是讲重训CP值比较高，为什麽有人划不到重点 02/21 19:21
249F：→ lanewyoung: ？ 02/21 19:21
250F：推 orangesina: 饮食>健身>有氧，三个都要兼顾。 02/21 19:23
251F：→ rt810121: 郑多燕正红的时候不是也有复健科医生说容易受伤吗？怎麽 02/21 19:33
252F：→ rt810121: 现在这麽多人替他讲话 02/21 19:33
253F：→ AddMe0815: 跳郑多燕瘦的人,不是她厉害是你平常太懒没运动而已 02/21 19:50
254F：→ AddMe0815: 卖DVD赚饱饱之後没重训肿的跟甚麽一样 02/21 19:50
255F：嘘 wirewool: 一值贬低别人显得自己高尚 02/21 19:51
256F：推 tupacshkur: Ka 02/21 20:13
257F：推 otakuwill: ___咬___ 一嘴毛 02/21 20:55
258F：推 hcc0223: 肌肉没那麽好练；但现在馆长的话也是看看就好！ 02/21 21:08
259F：推 davidomg: 不管减肥 我重训30个月49kg增到66kg体脂10% 02/21 21:08
260F：推 ashin1069: 其实郑多燕根本就不跟他同路数 他不需要这样发言啦 02/21 21:28
261F：推 ji394vul3nn: 一堆低能儿 02/21 22:06
262F：推 t505172003: 馆长这次其实讲得不错啊 02/21 22:36
263F：推 johnson10485: 嘘文的观点 颇呵 02/21 23:29
264F：推 dwill5566: 当开始一直战别人後 馆长对我来说已经快转到综艺咖了 02/22 08:05
265F：→ dwill5566: 好好出动作影片 不要想一直战别人 没必要 只要有养成 02/22 08:05
266F：→ dwill5566: 运动习惯就好 健身是各人选择 02/22 08:05
267F：推 WMX: 至少带动风潮，我後来不太嘲笑一休就是他至少也是带动很多人 02/22 16:50
268F：→ WMX: 开始运动，虽然他真的观念很弱又爱代言一些白痴东西 02/22 16:51
269F：推 TVXFQ: 原来这个版真的有一堆人跟馆长讲的一样啊........ 02/22 18:52
270F：推 C00L: 肌肉沙滩也有不懂重训的阿 而且还不少呢~ 算了 你们继续去跳 02/22 21:41
271F：→ C00L: kimiko 郑多燕阿 关我屁事 反正老子练自己的 也少一堆竞争对 02/22 21:41
272F：→ C00L: 手 02/22 21:41
273F：推 dog661108: 一堆应该是八卦版跑来的吧?厰厂 02/23 09:04
274F：推 skhan: 说馆长在广告的...一群不知行情的 他妈的就是想缴 快开馆! 02/23 10:05
275F：推 thetins: 馆长就打药的 有甚麽好比 未比先输一半 02/24 01:25
276F：推 john0921401: 馆长宣导正确观念 一堆推文...哀 02/25 15:16
277F：推 kuangit29: 上面一堆只有手指在运动 02/25 16:02
278F：推 BJfore: 嘘文的是...@@?我看不是很懂欸。 是有听说美魔女有靠整型 04/04 11:16
279F：推 BJfore: 维持不知道真假 04/04 11:16
280F：推 SivLoMario: 又是金刚芭比ㄏㄏ，有没有新梗 04/07 11:22
281F：推 sbRICK: 很多人都是为了反而反 04/10 12:53
282F：嘘 gunling8: 前几楼的某位你应该也是一直做重量训练吧？那你是什麽？ 10/13 02:15