作者SaraRosie (THE GREAT HUMILIATOR)
看板MuscleBeach
标题[问题] 下楼梯隔天小腿酸痛
时间Sat Feb 18 11:57:04 2017
请问各位巨巨
小弟最近偶尔会因为下楼电梯搭不到 必需从二十多楼梯间回一楼
每每走完 隔天小腿都会有明显酸痛感
请问这会是有效训练还是受伤呢？
酸痛感大约三天会消失 但我不晓得这对小腿肌肉有没有训练的益处
如果有坏 那小弟还是乖乖等电梯好了...
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1F：推 sb8888: 除了怕下楼膝盖爆开以外都还好吧 能走楼梯就走楼梯 02/18 12:20
2F：→ Trippinglove: 上楼>下楼 想运动请上楼梯 下电梯 02/18 12:49
3F：推 afflect: 颠脚就是小腿出力 02/19 00:32
4F：→ jeffguoft: 膝盖没事情就没事，下楼很伤膝盖 02/19 11:44