作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健工中坜厂 教练推荐
时间Fri Feb 17 09:50:45 2017
各位巨巨好
上礼拜刚加入健工 第一次参加健身房
在参观的时候 有看到教练都蛮巨的
我目前需求大概想要
教练能够帮我规划一个适合我的菜单
还有想学会深蹲跟硬举
一个人练 没人教 做的怪怪的很怕受伤
另外请教一下 我这样的需求大概10堂课内能解决吗
刚考完学测 手边大概只能支付10堂的价钱
感谢各位
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1F：推 andrewyu77: 每个人身体状况不同谁也说不准几堂课就能改善你的问题 02/17 09:54
2F：→ andrewyu77: 以一周一堂再加上自主训练两次的频率计算，十周是两个 02/17 09:55
3F：推 jimmyinrmi: 直接现场找一个你希望的身材直接问吧，本身健工会员， 02/17 09:55
4F：→ jimmyinrmi: 观察觉得他们普遍对教练素质有要求，而且他们每周也会 02/17 09:55
5F：→ jimmyinrmi: 对教练有固定的培训 02/17 09:55
6F：→ andrewyu77: 半月，真的要取得很大幅的进展不太可能；我建议可以先 02/17 09:56
7F：→ andrewyu77: 找有在开类似研习的健身房上研习课试试看，或许在经济 02/17 09:57
8F：→ andrewyu77: 条件限制下是一个比较便宜的选择，至於有开研习的健身 02/17 09:57
9F：→ andrewyu77: 房选择还不少，可以在板上搜寻看看 02/17 09:58