作者offcola (一星键盘治疗师)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 脊椎侧弯矫正训练
时间Fri Feb 17 02:59:22 2017
对於脊椎侧弯的了解在过去十年之内有很多的演进
当年我还在念书时 对於侧弯的概念还是治不好
如果不是结构变形造成的侧弯
就诊时他却跟你说没得治疗
表示这个人已经很久没更新他的知识可以换一家了XD
: http://i.imgur.com/mlpXtC8.jpg
由於解剖学上构造的关系
侧弯与旋转反向的耦合动作只发生在腰椎
颈椎的侧弯与旋转是同向的动作
胸椎则会因情况而两者都可能产生
http://imgur.com/uS2379I
所以在指导运动时
如果只有腰椎侧弯相对於有胸椎也有侧弯的个案比起来容易许多
那透过前面几篇大家可以知道至针对侧弯的治疗重点其实是旋转
对於像小黑医师这样只有腰椎部分的处理
我们需要强化下列跟旋转相关的肌群
就可以有效改善侧弯的问题
核心肌群: 腹内斜肌 多裂肌
其他肌群: 腹外斜肌 腰大肌 腰方肌 阔背肌
如果加上胸椎侧弯的情况因为还牵涉到肋骨
处理起来就更复杂了
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1F：推 ka0927085443: 偶像～ 02/17 07:57
2F：推 kuroda: 大师~ 02/17 08:55
3F：推 Billy164: 推 02/17 09:08
4F：推 elakers: 偶像！ 02/17 09:58
5F：推 cahoic: 推可乐大 感谢补充 02/17 10:02
6F：推 bryan21xxx: 大师给推 02/17 10:25
7F：推 anakin1026: 推！ 02/17 11:29
8F：推 cdob: 专业 02/17 12:11
9F：推 min0323: 可以请问s形侧弯怎麽救吗QQ 02/17 14:24
10F：推 yayaorz: 专业推 02/17 16:27
11F：推 Nysw: 有颈椎侧弯的问题，目前有定期找物治徒手治疗，请问平时有适 02/17 17:10
12F：→ Nysw: 合做的动作吗 02/17 17:10
13F：→ tingover: 腰胸颈都有弯的 从腰先下手可以吗 问了医生大都觉得运 02/17 18:19
14F：→ tingover: 动没什麽用 02/17 18:19
15F：→ tingover: ps我都是看骨科 02/17 18:23
16F：推 q79236: 推 02/17 22:26
17F：→ eq0eq: 专业 02/18 11:20
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19F：推 d840111: 推～ 02/19 08:54
20F：推 nightwing: 推 可乐大 02/19 19:01
21F：推 ksfable: 推 02/20 13:10
22F：→ offcola: 有侧弯问题请先找专业人员评估看看喔 02/21 05:38
23F：→ offcola: 基本上应该没有什麽适合 要注意的是什麽不适合 02/21 05:38
24F：→ offcola: 成因其实也很多样化 除了呼吸没有一个动作可以打天下 02/21 05:39