作者k26975582 (点点kino)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有骨折或装钢板的人请进
时间Tue Feb 14 23:49:20 2017
受过伤骨折有装钢板的人能分享复健经验吗？
目前桡骨断掉有用钢板固定
在操大重量钢板会变形吗?如硬举、杠铃卧推、引体等等，是用钛合金的钢板，螺丝会不
会松脱 ，目前还是都以骨头不痛为主的重量 ，钢板拆掉之後的方式有人知道吗？毕竟开
刀方式影响癒合时间，
拿掉钢板之後大家都是多久恢复正常训练呢?
我是骨折完刚满三个月就上健身房了 一开始连两公斤都拿不动，现在已经可以拿到10，
不痛的话我会继续增重上去会有什麽看不到的伤害吗？
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※ 编辑: k26975582 (223.140.182.92), 02/14/2017 23:50:00
1F：推 kid1999: 我装过钢钉给你参考，之前左手骨折，俗称拳击手骨折，装 02/15 00:14
2F：→ kid1999: 一个半月的钢钉，拆钉三个月後才去健身房训练，刚开始无 02/15 00:15
3F：→ kid1999: 法碰自由重量(怕又断一次)，都是做机械式慢慢练回来，只 02/15 00:15
4F：→ kid1999: 是途中不舒服就停止训练， 02/15 00:15
5F：→ kid1999: 一直练到八月我才把哑铃杠铃重新加入课表，不过练到现在 02/15 00:20
6F：→ kid1999: ，只要举太重，断过的地方就会不舒服 02/15 00:20
7F：→ kid1999: 建议不要举太重，怕受伤的地方又断一次 02/15 00:22
8F：推 sammueltw: 我大腿断三节膝盖有部分人工，建议完全恢复含复健完成 02/15 04:40
9F：→ sammueltw: 再进行高强度运动，有包石膏到拆石膏後连弯曲都会有问 02/15 04:41
10F：→ sammueltw: 题根本无法运动啦！ 02/15 04:41
11F：推 sammueltw: 年轻时完全恢复後主练角力副柔道，出社会住垦丁玩一年 02/15 04:43
12F：→ sammueltw: 多冲浪，再来玩一阵子泰拳没事的 02/15 04:43
13F：推 koios: 我一样桡骨骨折，也是差不多3个月开始运动，除了一开始复 02/15 10:31
14F：→ koios: 健期之外，之後都正常训练 02/15 10:31
15F：推 roy69800: 我硕班论文刚好是研究骨板结构问题，钛合金基本上强度 02/15 12:22
16F：→ roy69800: 高，我猜在骨板达到破坏强度时你会先感到不适，因为那 02/15 12:22
17F：→ roy69800: 重量要很重，然後钛合金最怕疲劳，但基本上都有预估100 02/15 12:22
18F：→ roy69800: 万次的寿命 约可使用一年，当然会有早夭期就断的情况， 02/15 12:22
19F：推 roy69800: 至於钛合金螺丝现在都是怕骨癒合後拆不下来，松脱并不常 02/15 12:26
20F：→ roy69800: 见，如果原po是手尤其手腕.锁骨骨折的话建议就先休息吧 02/15 12:26
21F：→ roy69800: ，这几个位置的断板是较常见的，因为骨板相对单薄开孔又 02/15 12:26
22F：→ roy69800: 多，青壮年癒合速度快，等确定癒合拆板後後再训练也不 02/15 12:26
23F：→ roy69800: 迟，以上不专业建议 02/15 12:27
24F：→ k26975582: 我远端桡骨也有脱臼，尺骨跟桡骨一上一下，有打钢钉进 02/15 15:36
25F：→ k26975582: 去固定已拔钉，桡骨的癒合还不错，剩下是手腕部分的筋 02/15 15:37
26F：→ k26975582: 、韧带、神经复原比较慢，握力明显弱很多都是手腕会痛 02/15 15:37
27F：→ k26975582: 的关系。 02/15 15:37
28F：推 tvbic: 就我个人经验，先休息个一年再练吧，又不是职业选手，不必 02/16 14:23
29F：→ tvbic: 急於一时 02/16 14:23
30F：推 z5411: 我是舟状骨骨折刚拆石膏一个多月 现在开始慢慢练回来 02/27 22:38