作者kobitos (丑比头精灵)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 老实说，100％通过IKT，LEVEL 2的方法(下
时间Mon Feb 13 19:41:07 2017
※ 引述《spring15182 (力狼)》之铭言：
: 大家好，这次的文章
: 会集中在於什麽是竞技壶铃跟非竞技的差异
: 举重只会提到一点
: 後面都会在说道证照的差异性
: https://goo.gl/Rjes5A
: 感谢各位观赏
: 顺便说个小道消息，nzmp乳清要涨价了
: 听说每公斤涨价一百元，刚刚朋友去买的时候经销商有说，涨价两千元。
不要说竞技非竞技的技术 壶铃本身就设计不一样了
要比技术应该跟sfg 或 rkc的比才对
https://www.youtube.com/watch?v=T7ot_PMoNPU
10分钟200下
https://www.youtube.com/watch?v=HItghQ9McZU
level 1考试我觉得男生重量用16
很多人是用蛮力硬撑 看他们多数拿竞技就测了
https://www.youtube.com/watch?v=PWmMa2vqC4U
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1F：推 spring15182: 两个证照创办人一样 02/13 21:02
2F：→ spring15182: 经典款的演变，应该是俄罗斯以前的磅秤，演化到後面 02/13 21:02
3F：→ spring15182: 有比赛才开始统一规格 02/13 21:02
4F：→ spring15182: 应该是这麽说，壶铃形状不要太奇怪，应该都差不多， 02/13 21:02
5F：→ spring15182: 只是差在感觉比较多，小重量的壶铃可能体积有差，大 02/13 21:02
6F：→ spring15182: 一点应该没差 02/13 21:02
7F：→ kobitos: 不对 你随便找RKC或是SFG的考 他们不会用竞技壶 因为他们 02/13 21:14
8F：→ kobitos: 有一派的对应技术 02/13 21:15
10F：推 andrewyu77: 要不要用竞技壶完成LV1动作是看个人，考试时是以经典 02/13 21:54
11F：→ andrewyu77: 壶应考，两者操作时有不同的地方要注意；但可以确定的 02/13 21:55
12F：→ andrewyu77: 是不可能用蛮力撑完全天的考试；主办单位也不会因爲用 02/13 21:56
13F：→ andrewyu77: 蛮力完成就放你过关，至於技巧问题不妨自己试试，比贴 02/13 21:57
14F：→ andrewyu77: 影片互战来的有效率很多。附带一提，我也在当天通过LV 02/13 21:58
15F：→ andrewyu77: 2考试，考前影片也是使用经典壶操作。你呢？你壶铃训 02/13 21:59
16F：→ andrewyu77: 练的经验是否可以提出来参考以支持你的蛮力论点？ 02/13 22:00
17F：→ andrewyu77: 有多少实力，说多少话，共勉之。 02/13 22:01
18F：推 Yshen: 请问楼上是FF教练吗？ 02/13 22:35
19F：→ andrewyu77: 我是上班族不是教练喔，但我是在FF训练没错 02/13 22:52
20F：推 kodar7544: 喔喔喔喔喔喔 妈! 我上新闻了 02/13 22:55
21F：推 spring15182: 看影片就是硬式壶铃，真心那麽认为 02/13 23:40
22F：→ laizin: 台中那场次的确很多人动作不完整,体力也不ok啊... 02/14 11:26
23F：→ laizin: 回spring,我看到的多数都是用硬式练 02/14 11:26
24F：→ laizin: 与其比较不同机构考试的差异,我会想先了解各家教学理念 02/14 11:28
25F：→ laizin: 还有我觉得硬式对关节的冲击反而比较大 02/14 11:31
26F：推 andrewyu77: softstyle并非全软，硬式并非死硬；有兴趣可以考虑看 02/14 12:35
27F：→ andrewyu77: 看IKT LV1、也有当天不考试的方案选择，对整个动作模 02/14 12:36
28F：→ andrewyu77: 式会有更进一步的了解喔 02/14 12:37
29F：推 Yshen: 我有点搞不清楚这篇重点@@" 是在讨论各家考试采用的风格？ 02/14 13:45
30F：→ spring15182: 77说得很对，只能说目的不同，就看你怎麽解读了 02/14 14:02
31F：→ spring15182: 其实硬式壶铃，对关节比较没冲击，每间理念略有不同 02/14 14:04
32F：→ spring15182: ，建议先去试试看，台湾资源也逐渐变多，那麽选择就 02/14 14:04
33F：→ spring15182: 更重要了 02/14 14:04
34F：→ ballerkiki: 先实际亲身去试看看吧，硬式主要是用肌肉的力量来去 02/14 14:36
35F：→ ballerkiki: 执行，对於关节的冲击没有你想的那麽可怕，重点是方 02/14 14:36
36F：→ ballerkiki: 式要对，搞清楚你要训练目的。去试试看吧！ 02/14 14:36
37F：→ laizin: 我自己也在用硬式啊...相对於竞技壶的荡法的确更具冲击 02/16 23:12
38F：→ laizin: 这描述应该没什麽问题吧 02/16 23:12
39F：→ laizin: p.s:我已经练快两年了 02/16 23:14