作者onetiger (一虎)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训後发烧
时间Thu Feb 9 17:19:54 2017
加入重训的行列快3年了
因为太爱吃 加上又是外食 本身在饮食上完全没节制 体脂27%练到15%就卡住了
这阵子开始做饮食控制 也调整了训练方式 肌肉的疼痛感比起过往痛上许多
前天历经有史以来最操的训练 骑车一回家就感冒 半夜就发烧了
发烧的时候尤其被操的部位特别酸痛还特别烫
第一次有这样的感觉请问是正常的吗?
今天上午退烧了 不知道能不能在家举个哑铃跟跑步机稍微运动一下
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1F：→ qweertyui891: 你还没好把体力拿去运动要身体拿什麽抵抗病菌? 02/09 17:25
2F：推 aftermathx: 注意一下排尿有没有异常 02/09 17:25
3F：→ a88013993: 免疫力降低感冒，或是肌肉溶解症 02/09 17:49
4F：→ a88013993: 如尿呈现咖啡色，记得多喝水去看医生 02/09 17:51
5F：推 JoeStrummer: 休息吧，身体还要用一辈子 02/09 18:26
6F：→ Playorange: 横纹肌溶解可怕哦 去检查看看啊 02/09 19:08
7F：→ sb8888: 感冒就休息 02/09 19:32
9F：推 good00609: 流汗吹到冷风 02/10 20:06