作者KDimitrov313 (三莺费神)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 低速有氧与休息长的重训有用吗？
时间Tue Jan 17 23:05:42 2017
不敢说专家
但我自身忧郁症达十五年
这症状的麻烦之处是面向很广还有所谓的亚斯
也牵涉的面有生理 心理 职业功能 跟社交等等生活的事项。
所以还是需要专家协助
忧郁症一般被认为是体内血清素不足而引发的，在我们人体的神经跟神经
传导中间有类似关节的连结点，也就是所称的突触(Synapse)
一旦血清素不够就无法让我们的大脑传递讯息传达。
还有另外一个很可怕的东西叫可体松，他是在我们兴奋紧张时会分泌的一种物质
如果是短期内的压力或紧张也就算了，一旦长期让这项物质增加就会侵噬我们的
海马回，海马回主管我们记忆 思考的处理机制，久而久之就会记忆不好 做过的事
也没有印象。
重点是要看你自身是属於生理还是心理居多，以上的我自身受过创伤症候群时所有过的
个人亲身经历跟体验，不能代表所有的身心科患者的症状，但我觉得你本身愿意正视
自身病况跟试图改善就是好的开端。
希望运动能让你变健康跟正向 一点经验分享
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Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97
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