大家好~ 今天不是要来分享鲔鱼罐头的料理方式((让我富奸一下之後再说 今天想要来介绍一下TOP A专业运动学院的功能解剖&动作评估 我是一名爱运动的人，因为时间很多很闲，所以决定把花钱请教练的费用拿去直接上课。 上过ACE-CPT课程但解剖仍不是很清楚(2/8号考试 大家帮我集气!!把你的双手举起来!! \ ("▔口▔)/) ----------正文开始---------- 对於解剖的内容都是懵懵懂懂的，看过人体生理学勉强背下一大堆骨头、肌肉，对於肌肉 实际的作用(肌动学)只局限於特别几个健身的动作。 在这堂课分为-上肢（肩、肘、腕）、中轴（颈、胸、腰、荐椎）、下肢（髋、膝、踝） 功能性解剖与动作评估，从骨头的构造、排列、肌肉的起始与终点、筋膜循序陆续教导， 介绍常见於生活之中发生的肌肉与骨骼发生的问题及影响。 再从各学员之中观察身体上的状况，以上、中、下进行个案的评估、分类类型、修正，直 接从个案状况引导思考个案身体上的问题与修正的方式，甚至”修正”修正的方式导向最 佳化的动作。 以下分享几张上课的过程 让大家过过乾瘾啦~ 体验棘上肌在肱骨向上时的动作中产生稳定肱骨的feeling http://i.imgur.com/MHtpBZc.jpg 左右髋不同的动作造成胸椎、腰椎不同的动作 http://i.imgur.com/YEDBpbU.jpg 测髋左右高低位置是否相同 http://i.imgur.com/pckGxmw.jpg 测股骨先天的角度 http://i.imgur.com/HC4O1Ve.jpg 在各组的撕杀中的获得精美的小礼物啦～ http://i.imgur.com/dy49PHA.jpg 感谢各位的耐心收看!! 这次的内容对於熟悉肌肉的作用及功能很有帮助 这一次的课程收获真的满满，对之後训练及预防受伤上相信有很大的启发 也分享给各位跟我一样是个弱弱可是又对功能解剖与动作评估有兴趣的捧油们!!! --

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