作者bluelove (不要想起来)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滑轮(cable)下拉练三头的高度疑问
时间Fri Jan 13 13:03:15 2017
重训新手的弱弱提问，
目前我都用rope下拉练三头，在固定的健身房训练时，
巡场教练有教我正确动作和高度，
所以我就习惯把滑轮固定头大概定在我的额头到头顶左右。
不过前阵子去台北玩时，找了间有名的健身房单次入场练一下，
巡场教练就过来帮我纠正了滑轮固定头的位置，
他说不用放那麽低，就把固定头卡到器材最顶部的位置了。
因为我做训练时很讨厌突然被中断或攀谈，加上最後一组了想赶快离开，
所以就不以为意做一做也没多跟巡场讨论。
之後回来固定健身房後，我才又想起这件事，
想上来问问各位专业的乡民们能否解惑一下，关於滑轮固定头的高度，
是不是有个标准的固定位置或是不同高度有什麽差别吗？
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※ 编辑: bluelove (36.232.237.48), 01/13/2017 13:04:26
1F：推 NTUACCT: 同疑惑 我也想问站姿 01/13 13:07
2F：→ blue1204: 高度哪有啥差 01/13 13:13
3F：推 Fedorov: 高度这个有点难说明 01/13 13:15
4F：→ Fedorov: 高度会影响角度跟行程 01/13 13:15
5F：推 d995511: 爽就好 不过固定高一点其实也有怕没力时有个缓冲预防万 01/13 13:34
6F：→ d995511: 一直接撞击到杠片 01/13 13:35
7F：推 mars0803: 滑轮固定在哪有差吗? 可以完成动作就好了啊 01/13 13:36
8F：→ blue1204: 起始角度跟动作完成角度都正确根本没差，顶多就力竭 01/13 13:47
9F：→ blue1204: 放掉很大声而已 01/13 13:47
10F：→ Qcloud: 没差+1 除非原本的真的太低 01/13 13:50
11F：推 mktg: 没差，不要太低就好 01/13 14:56
12F：推 chu630: 没差+1 就算有差也是微乎其微的吧 01/13 14:57
13F：推 babyface1977: 滑轮下拉的精义应该就离心时三头有没有完全伸展到底 01/13 15:06
14F：推 pxndx: 要配合你的身高 01/15 15:02