作者cosmetics (化妆品)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 不练腿会差很多吗?
时间Mon Jan 9 15:14:26 2017
练腿真的很重要
因为练腿会帮助上半身的发展
人体有超过一半的肌肉在腿部
练了腿促进全身肌肉同时发展
练腿不是只有腿的美观
而是大肌群它牵涉许多体内激素的合成
这些东西都会让你的上半身突破
引述《CHIYAO100 (象魂)》之铭言：
: 如果只是追求穿衣服好看可以不练腿吗?
: 刚在家练腿做到第2组感觉下背腰部有点怪怪der.
: 因为是把握推架当深蹲架使用高度差很多,刚要放杠整个一边没有放到架上,直接掉杠
: 发觉这动作如果没有人指导或深蹲架还蛮危险的,
: 新手大概1多个月,体重60kg 之前蹲20x10 30kg重量都没问题,
: 但只加5kg痛苦加倍外加发现重量有点压在下背,但是换回30kg又完全没问题
: 因为只能在家练不练腿真的会差很多吗?
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1F：推 CHealth: 请问柜台妹仔最近过的如何01/09 15:20
2F：嘘 hermes20372: 越南哥01/09 15:22
3F：推 alahuagua: 你说的没错 但是照片呢?01/09 15:23
4F：推 themost: 所以这篇应该来张美腿!?01/09 15:27
5F：嘘 SupCat: 越南妹的美腿照片呢?01/09 15:28
6F：嘘 sammoon: 图01/09 15:46
7F：→ x4068: 你应该找柜台妹练深蹲给你看01/09 15:49
8F：嘘 OnePiece5443: 照片咧01/09 15:59
9F：嘘 b7991859ccc: 老规矩01/09 16:07
10F：推 legend41269: 但线上不练腿上身还超壮的教练很多01/09 16:09
11F：嘘 majorleague1: 谁准你发文不附图01/09 16:16
12F：→ bryan21xxx: 待评估01/09 16:31
13F：→ haswell425: 没照片的话请善用推文01/09 17:18
14F：嘘 foxbite: 美腿呢ㄎㄎ 01/09 17:25
http://i.imgur.com/UwdziLh.jpg
我的鸟仔咖
do not fall in love with me
※ 编辑: cosmetics (116.118.87.166), 01/09/2017 17:28:43
15F：嘘 hermes20372: 放心 01/09 17:53
16F：嘘 rokuchan17: 谁要你的腿 妹图呢？？ 01/09 17:58
17F：推 julesL: 练腿对於上半身的机制是什麽啊？ 01/09 18:08
18F：推 bigpoint: 如果想要当海棉宝宝里的虾霸哥应该就不需要练腿 01/09 18:16
19F：嘘 s09930921: ？？？谁要看你的腿 01/09 18:40
20F：推 senjor: 其实那都微乎其微，重点还是在於Volume 01/09 18:51
21F：嘘 WantFxxk4X: 楼上正解 被馆长洗脑一定要深蹲硬举逆？ 01/09 19:58