作者peaceojack (Jacko)
看板MuscleBeach
标题[问题] 身材左右不平均该用什麽调整?
时间Thu Jan 5 17:31:45 2017
本鲁真正进健身房开始练重训大概一年
但因为没钱请教练，所以都是自己看影片或是跟着练得不错的健友学习
最近照镜子突然发现身体的左右边不太对称...
右手比左手粗好多，右胸也明显比左胸大，问了一些健友
他们说应该是我发力的方式不正确，不要太依赖右半身
但因为我左肩曾受过伤，所以下意识会比较保护，不敢出全力
不知道这样的问题有没有解呢?
我是在World Gym健身，想一下版上的巨巨们
应该要挑什麽器材来改善左右身不平均的情况呢?
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1F：→ alahuagua: 哑铃 01/05 17:38
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5F：推 d995511: 不要史密斯 01/05 17:56
6F：推 love99miss99: 用教练&物理治疗师调整，先评估说是骨骼排列失衡还 01/05 17:58
7F：→ love99miss99: 是单纯还是单纯肌力失衡再做处理 01/05 17:59
8F：推 foxbite: 史密斯垃圾不要用 01/05 18:11
9F：推 andychiu: 史密斯拿来深蹲还不错,可以全蹲.直接蹲不是每个人都行 01/05 18:14
10F：推 watwmark: 想请问左腿内侧肌力较弱该做什麽来加强? 後脚抬高蹲吗? 01/05 18:36
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12F：推 cbk152321: 史密斯深蹲真的好吗？印象中很多文章都提到史密斯深蹲 01/05 19:42
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14F：推 jim31837: 史密斯垃圾+1 01/05 20:09
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