作者kiki00 (kiki)
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标题[问题]请问信义区 大安区的教练推荐
时间Tue Jan 3 01:52:25 2017
重训已经ㄧ年多了，都是上团体课为主，
大概ㄧ周2、3天，本来都没有什麽问题
两个月前有ㄧ天深蹲时觉得重量可以再加
就加了2kg,
回家後膝盖就有点不舒服，本来以为休息会好
没想到就痛了10天，
检查後发现是髌骨有点外翻，
（我猜也可能是重训的姿势不正确）
虽然医生说也可能是天生外翻，
除了他教我的复健动作以外
骑脚踏车或深蹲都可以继续做，
但我还是有点怕怕的，
所以想麻烦专人指导我的姿势
再麻烦大家推荐了 谢谢喔
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