作者ming45 (蔡)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 2017年的目标
时间Sun Jan 1 12:07:19 2017
Hi 沙滩的巨巨们大家好
2016年已经过去了，2017年大家有甚麽目标吗?
小弟2017年的目标是先增重到80KG然後再减脂到10%左右体脂肪
祝大家新年快乐，往目标前进
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.136.198.66
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1483243642.A.01F.html
1F：推 guardian128: 卧推2倍 深蹲2.5倍 硬举3倍 体重 01/01 12:17
2F：推 cbk152321: 希望可以暴力上杠><然後可以深蹲到100kg,现在还是菜鸟 01/01 12:18
3F：→ cbk152321: >< 01/01 12:18
4F：→ cbk152321: 更正120 01/01 12:19
5F：→ guardian128: 希望今年可以达成！ 01/01 12:19
6F：推 HayamaAkira: 我要变巨巨 01/01 12:20
7F：推 hermes20372: 楼上2017年不要喝ㄎㄧㄤ喔 01/01 12:21
8F：推 jenhsiangyu: 希望引体向上可以完整的拉一次以上 01/01 12:29
9F：→ qweertyui891: 2017年目标 交女朋友 女友长期徵求中QQ 01/01 12:29
10F：推 HayamaAkira: QQ 01/01 12:31
11F：推 senjor: 去年一整年都在养病，希望今年可以卧推深蹲到自己体重就好 01/01 12:32
12F：推 lolhaha: 希望能一年从拉一下都不行到暴力上杠 01/01 12:34
13F：推 km9620700: 希望单杠能拉到20下 01/01 12:51
14F：推 stunnn: 希望能学会引体向上... 01/01 12:54
15F：推 g29050: 希望体重维持70体脂降到13！ 01/01 13:04
16F：推 beckbook: 希望能练到别人一看就知道你壮壮的而不是肥肥的 01/01 13:06
17F：推 davidomg: 增10kg 01/01 13:13
18F：推 kid1999: 目前75kg XDD 01/01 13:13
19F：→ kid1999: 目标才对。。。 01/01 13:14
20F：推 jiexing: 希望能蹲到70 01/01 13:15
21F：推 NCKUGoodMan: SBD分别进步到1.5,1,2倍体重，现在是1,0.5,1倍体重( 01/01 13:18
22F：→ NCKUGoodMan: 接触还未半年)，我100kg，不过这中间还会再顺便减脂 01/01 13:18
23F：→ NCKUGoodMan: 降重。 01/01 13:18
24F：推 mury1414: 希望学业顺利XD 01/01 13:21
25F：推 wulingtony: 交女友再说 01/01 13:26
26F：推 Stonghenge: 希望能顺利增重 01/01 13:26
27F：推 red0301: 引体向上十下！ 01/01 13:29
28F：推 OstevenO: 从目前178/75/13% 目标178/80/10% 健龄即将迈入第16个月 01/01 13:43
29F：推 FrontalLobe: 目标85kg，体脂8%（感觉好遥远） 01/01 13:46
30F：推 sogue: 重71-->73kg 脂21%-->16%, 卧推90-->100kg,深蹲25-->40kg 01/01 13:54
31F：推 Dumbleyakult: 希望能破台！ 01/01 14:06
32F：推 a101205307: 身体健康 01/01 14:07
33F：推 cygerger: 希望增重到70kg 01/01 14:21
34F：推 clock0220: 希望能变帅 交到女友~~ 01/01 14:21
35F：推 b7991859ccc: 希望能65 体脂9 01/01 14:23
36F：推 idqwe: 希望能有多的钱买护具 01/01 14:25
37F：推 wccw010034: 168/74/16% 变成75 12% 01/01 14:31
38F：推 cosmetics: 买宾士 变型男 01/01 14:32
39F：推 sb8888: 单杠希望可以练到单手起降 01/01 14:33
40F：推 foxbite: 希望硬举200深蹲150 01/01 14:36
41F：推 q79236: 希望增重到70 01/01 14:37
42F：推 iwkya: 目标深蹲100 卧推100 硬举慢慢学！！！ 01/01 14:39
43F：推 Haley: 毕业前体脂20%！ 01/01 14:43
44F：推 blueberrytv: 希望增重到90kg 01/01 14:45
45F：推 ksfable: 希望交个一起健身的女友 01/01 14:51
46F：推 r66: 买宝马 当种马 01/01 14:55
47F：推 lphone7: 175/71/15% 进步到175/75/12% 01/01 14:59
48F：推 alcpeon911: 交到女朋友QQ 01/01 15:10
49F：推 wan0zei: 卧推硬举1.5体重 深蹲两倍体重 增重到65kg >< 01/01 15:19
50F：推 OnePiece5443: 深蹲硬举2倍体重 卧推1.5 外加脱鲁 01/01 15:29
51F：推 Csir: 希望体脂-4% 体重-2kg 01/01 15:36
52F：推 yesterdayslo: 希望体脂20，引体向上能够3下就好 01/01 15:42
53F：推 sq23123: 希望事业有成 交女友 01/01 15:49
54F：推 ryanenter2: 170/87/25%→170/75/15% 脱离单身 01/01 15:57
55F：推 ilovebbs: 希望减到72KG!! 01/01 16:39
56F：推 Gioucmt: 希望交个一起健身的男友 QQ 01/01 16:47
57F：推 ruey1992: 目标 平安的退伍.. 01/01 16:48
58F：推 a135791hdhc: 楼楼上有新信件尚未查看 01/01 16:55
59F：推 mf3947: 体脂减10% 01/01 16:59
60F：推 kk840327: 体脂10% 01/01 17:02
61F：推 Donnybrook: 希望能暴力上杠 01/01 17:08
62F：推 LastHuman: 体脂20以下就心满意足QQ 01/01 17:29
63F：→ LastHuman: 然後希望该死的脊椎骨裂好点 01/01 17:30
64F：推 ashin1069: 1变成175／80 ，10% 01/01 17:31
65F：推 bryan21xxx: 前蹲200 01/01 17:36
66F：推 a89512ro: 希望体脂可以降到8%，参加一次健美比赛。 01/01 17:37
67F：推 stevenohohoh: Muscle up/front lever/planche 01/01 17:41
68F：推 x0844700872: 12%体脂 01/01 17:51
69F：推 Teletubbie: 希望增重到70 01/01 17:57
70F：推 zpeople: 希望交到老婆 01/01 18:01
71F：推 F1ower: 卧推80*8 学会暴力上杠 全蹲100*8 01/01 18:10
72F：推 threep566: 有个一起健身的男友，扛出门 01/01 18:26
73F：推 zs45dssw: 希望体脂降到15%以下 01/01 19:11
74F：推 a135791hdhc: 希望女友不要再阻止我上健身房 01/01 19:33
75F：推 WADE0616: 暴力上杠 引体连续50下 01/01 19:39
76F：推 berton1679: 183/83 b/d/s 120/190/170 01/01 19:54
77F：推 a062693069: 希望能把俄挺 前水平 360都学会！ 01/01 20:04
78F：推 antu1019: 增重到80在慢慢减脂到15% 01/01 20:17
79F：推 a9451152002: 希望能学会planche! 01/01 20:24
80F：推 shinjoo: 三个愿望，当然是不要受伤，肌力稳定成长，脂肪稳定减少 01/01 20:31
81F：推 a764745: 我是新手~~希望教练课上完能自己练 01/01 20:48
82F：推 QQIvy: 楼上握！我的目标和你一样喔，加油 01/01 21:01
83F：→ paultina: 希望越练越大包（误 01/01 21:18
84F：推 paultina: 希望SBD有2.5:1.5:3，即将进入千磅俱乐部，我相信我可以 01/01 21:20
85F：→ benben994: 希望可以稳定持续锻链 01/01 21:39
86F：推 bridgepons: 身体越来越健康，搭配有氧，维持苹果脸，然後练出肌 01/01 21:47
87F：→ bridgepons: 肉，让穿衣服更好看。 01/01 21:47
88F：推 FrontalLobe: 希望提款肌变得强大! 01/01 22:04
89F：推 yayaorz: 有进步 不要受伤 提款不要余额不足 01/01 22:13
90F：推 ilovemarv: ６４ ,１２% 01/01 22:26
91F：推 chichiwawaca: 瘦子!希望可以长肌肉+大胸肌!! 01/01 23:26
92F：推 x4068: 把胸肌练大 体脂肪再降一点 下半身爆发力再增强 01/01 23:28
93F：→ x4068: 交一个一起健身的女友QQ 01/01 23:29
94F：推 LLN858: 中乐透 01/01 23:38
95F：推 mida0308: 目标一致178/80/10%~.~ 01/01 23:41
96F：推 kyle421: 增肌减脂 目标 180/75/10% 01/01 23:59
97F：推 ao1538: 不受伤的持续健身！ 增重到70 B60 S90 D 90 01/02 01:13
98F：推 a135791hdhc: 楼楼上是我现在的身材哈哈 01/02 02:20
99F：推 pyps50202: 希望体重70 体脂13% 01/02 08:55
100F：推 elsa1239: 体脂20% 线条更明显更美～ 01/02 09:02
101F：推 redfred: 体脂14% 赚大钱 01/02 09:07
102F：推 dreamerokada: 变壮增重3kg 体脂肪10% 赚大钱 01/02 09:35
103F：推 naywei: S:1.5-2.0 B:1.5 D:2-2.5 01/02 10:50
104F：推 handsomecat3: 前半年先达到卧推1.3、深蹲1.6倍 之後再说 01/02 11:12
105F：→ handsomecat3: 对了 外加引体向上 13+下 01/02 11:14
106F：推 xdd1524: 体脂15%、增肌 01/02 12:10
107F：推 luckymore: 增肌到80kg,体脂12%~ 01/02 12:17
108F：推 jy27987651: 推1楼跟我一样 01/02 13:26
109F：推 gungrandpa: 体重110，体脂肪10% 01/02 14:32
110F：推 ying827: 2017希望可以拉单杠（一下就好）～交到男朋友～哈哈哈哈 01/02 15:02
111F：推 anniekk: 交到一个对健身也有兴趣的男友QQ 01/02 15:33
112F：→ a135791hdhc: 楼上的收信罗 01/02 15:51
113F：推 sparklestar: 交一个一起健身的男友～ 01/02 16:27
114F：→ hermes20372: 来喔剩一推要爆了 楼下推文顺便寄信给楼上们要交男女 01/02 16:57
115F：→ hermes20372: 朋友的 01/02 16:57
116F：推 ping75929: 希望下腹可以小ㄧ点 01/02 16:59
117F：推 sweettaiwan: 全俄挺 01/02 17:51
118F：推 shinchan0613: 增10kg 01/02 18:03
119F：推 sginobili20: 增重到75公斤 交一个女友 01/02 20:37
120F：推 hc5678: 目标减脂10% 顺便可以交个男友就太好了 01/02 21:04
121F：推 pussycat2009: 体脂降到10出头QQ 01/02 23:07
122F：推 workat60474: 考上研究所！家人和我都能平安顺利！ 01/02 23:37
123F：推 liberating: 交到男朋友 01/03 00:19
124F：推 happysean: 希望可以变超人 01/03 00:51
125F：推 stableman302: 交到女朋友 01/03 01:04
126F：推 ambeer: 希望单杠可以拉起来!!!还有屁股再肉一点 哇哈哈 01/03 01:47
127F：推 MadeCool: 希望卧推突破自我 工作顺利 平安健康 01/03 01:49
128F：推 luboj: 交男友 01/03 02:08
129F：推 ysr2711: 术後肩膀能恢复就心满意足... 01/03 09:11
130F：推 newdogfish: 体脂降到15%! 01/03 09:13
131F：推 franck: 增重65 & 交女友 01/03 10:21
132F：推 jie3569: 体脂降10趴+工作顺利 01/03 12:42
133F：推 tcuplayer: 再长多一点肉、身体健康、交健身女友！ 01/03 13:56
134F：推 homga324: 三项破400目前320，然後有女友陪健身，体重70上75 01/03 14:47
135F：推 qwe3wa2wd: 稳稳的增加举得起的重量 01/03 16:15
136F：推 people010203: 国旗1分钟 01/03 21:40
137F：推 gg889g8: 体脂降 01/03 21:44
138F：推 happyxi: 减重10kg达到体重50，交到一起健身运动的男朋友 01/03 23:52
139F：推 QNggInInDer: 健身顺利 01/04 02:41
140F：推 herryck: 希望体脂能降到15% 01/04 23:17
141F：推 wantoknow: 体脂降 01/09 16:02
142F：推 ambertina: 希望体脂到15，体重增加到52 01/12 00:07
143F：推 healthy1226: 快过一半了 年初只能挂着 希望年底引体向上6下！ 06/07 12:23