借你的文讨论一下所谓 inbody、或者是各式各样的身体组成分析。 还有为什麽会说参考就好。 先说结论，结论就是每一家公司做的分析公式不一样，会造成数据很大的差异，然後目前 最指标的是inbody这台机器，我也不知道为什麽，可能实测跟用精密生物仪器测量的结果 误差最小吧！ http://i.imgur.com/SEVIasn.jpg 先附上两张分析表。这是我上礼拜一为了找喜欢的健身房，而去参观两间健身房。两间都 用相同的推销手法、也免费的帮我量了一下体脂。 看时间就知道，时间只差两个小时。这天我中间是没有运动的，所以差别只在七点离刚吃 饱比较近这样… 所以我两小时内，骨骼肌掉了5公斤、脂肪长了两公斤？ 想也知道，怎麽可能…… （不过20%比较像我现在的肚子…哭） 说说体脂的计算方式。大家应该都知道的是，通过微量的电流到全身，计算导电率，进而 算出肌肉量跟体脂的概估值。 我大概查了一下详细算法，没有查证过，不过应该不会差太多。 这是inbody的算法。首先一样先取得身高体重、然後透过微电流取得电阻值。 肌肉是水分比较多的细包，比较导电；脂肪则是比较不导电的细胞。换句话说，电阻（不 导电）越高，代表你脂肪比例越高、肌肉比例越低。 然後，人的身上有70%左右会是水。所以先把总水量扣掉。 剩下的重量，透过电阻量和比例去计算（inbody也没提供计算公式），可以得到身体概括 的肌肉量、以及矿物质重那些身体组成 最後再减掉算出来的这些肌肉量，得到的就是体脂重，然後换算百分比就可以知道体脂重 了。 我想重点再於20khz跟100khz的值比例，可以再去微调身体组成数字。 总而言之，这个机器真正量得就只有身高体重跟阻抗，剩下都是没有提供的公式算的，能 够多准？ inbody很准，真的是不知道哪里出来的迷思… 极限的我就不知道他大概的计算方式了，不过我还比较相信极限的数据，毕竟我肚子真的 好大好大… 原理也是电阻，只是它另外还会算什麽细胞内水细胞外水…… ※ 引述《DearGary (DearGary)》之铭言： : 我是一个胖子 : 103KG 左右 : 加入成吉 得到第一次inbody的数字 体脂28趴左右 : http://i.imgur.com/17t0spb.jpg : 三个月期间 练 胸+三头.肩+腹.背+二头 没有 : 腿 : 每次训练40分到1小时 : 一星期练五天 有两天是随机休息日 : 昨天被朋友抓去WG 跟他一起练 : 又得到一张inbody 体脂23趴 眼睛为之一亮 : http://i.imgur.com/bs5kQkX.jpg : 体重 没啥增加 肌肉增加7公斤 脂肪减少5公斤 : 不知道WG的数字是否准确 : 让我对重训又充满热情呀 --

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