先附上inbody http://i.imgur.com/RRPLu6M.jpg 然後，我连续两天差不多时间量，第二天肌肉量掉了一公斤以上，体重还轻了一点… 所以这数据真的看看就好。 我听说，inbody的测量方式，会高估体脂低的地方，低估体脂高的地方。我一直都是下半 身超油那种，也许因为这样腿的数据很烂吧XDDD （开始找理由XDD） 看inbody的评分就知道，它会把体脂低、肌肉量高的体态打的比较高分。 不过这也合理，因为一般人就是追求体态的嘛。 --------------------（分隔线，以下怒文）--------------------- 我要干绞某知名健身房。 故事是这样的，之前参加完桃园半马以後，拿到了一张7天免费体验券。因为同行的朋友 想要玩一下，顺便学一下健身，於是我们相约在星期一的时候去桃园馆玩。 朋友是桃园人，所以在星期六的时候已经先去参观过，听业务介绍场馆，并且当场给了七 天试用期 ← 重点一。 并且在隔天（星期天时）免费体验了一堂教练课 ← 重点二。 星期一当天，我们学校在中坜，不过我是神经病，本着反正也是有氧的心态，从我们学校 骑到桃园该场馆。火大的地方开始来了。 一进去就跟柜台说我想体验，柜台说这必须要先预约。 我先问过我朋友，他说直接来就好了。 後来柜台说没关系，我们帮你找专员。 然後来了一个业务。 这时我朋友已经看到我了，过来跟我打招呼，并且问会不会太久。 业务马上说：「嗯，会有点久哦！」 以上都还好。後来我就开宗名义的说，我想要使用体验券。这位业务看了一下体验券，马 上说：「这已经过期罗！我们应该有发新的体验券才对！」 （装死，上面明明就写到12/31前！） （非常烂的行销手段之一） 然後开始说，没关系，我还是跟你介绍一下场馆。 然後开始场馆寻礼，这我还能接受，毕竟是每个健身房的例行公事。 然後不免俗的，量个INBODY，听教练跟你看图说故事一番： 「数据还不错，但是肌肉量再上升点会更好！」 「体脂是有点高了，如果可以控制在12%左右，整体线条会更好看！」 「腰臀比有点高罗，饮食可能要注意一下！」 …… 到这都还能接受，虽然同样的话我已经听了好几次了。 先问我有没有什麽目标。我说没有，我就单纯喜欢运动，想找个好的健身房练。 （↑ 业务、教练骗新手的手法之一，卖一个梦给刚健身的人。只是我真的没有遇过比这 家还露骨的健身房） 之後开始跟我卢， 「我们有两年方案跟三年方案，两年xxxx 、三年xxxx，今天你第一次来，我们有第一次 到馆消费优惠，杀必斯给你两年XXXX，入会费不用了………」 （↑行销手法之二，每个健身房都这样玩，只是这是我看过最粗糙的手法） 我实话实说：「我的确是想找一家器材好的健身房，不过我这次来的目的只是陪我朋友， 教他一些健身观念，如果体验後器材真的OK，我会考虑。」 卢了二十分钟，这个业务没招了，跟我说：「好，那我去问我主管可不可以让你体验。」 过了两分钟，来了一个看起来比较没这麽菜鸟的业务（我想大概第一个业务很缺业绩）。 一来就开始问我有没有去过其它健身房。 健身房我倒是真的比较过很多家，目前GO GYM会籍还有半年、极限、健工，我都去比较过 。於是我跟他说这些健身房。每家健身房他都会问：「他们给你开多少」 「一个月XXXX吧！」 「怎麽这麽贵！」 （心里OS：你们也没便宜到哪去啊） 「不然这样好了，我们有一个团报活动，现在我不确定还有没有位置，如果你今天就确定 的话，我可以帮你问一下，这个活动XXX不用缴，一个月也只要XXXX」 ↑很烂的行销手法之三，不过也是每一定健身房都在用。 我就说，我今天真的、真的只是想要用这张体验券，如果用完很满意，我真的会考虑（我 有点无耐了，不过还是陪笑脸）。 「可是你今天不买，七天体验完後可能就没有这优惠活动了耶！」 「那你为什麽不去XXX健身房？他不给你体验？」 「那我们也可以说我们需要人数管控，不给你体验啊！」 ↑这句有点踩到我的点了，不给体验当初不要发体验券就好啦！ 深呼吸一口，我说：「不论如何，我这次是来带我朋友练的，我希望能够先使用体验券， 之後再说。」 後来两个可能真的没办法了，就说：「OK，那我们去帮你申请体验券下来。」 然後又过了两分钟，拿了一张纸过来（结果体验券的方式根本就是一张收据，上面要有业 务的签名，就这样验我说体验券有使用期限！怒点二）。 然後说：「那我先帮你签名罗！只要收你一百块，之後再补，你就可以今天开始使用了… …」 这个摩门特，我的理智线真的断了，我拍了我的体验券有点大声地说：「我今天真的是只 想使用体验券！」 业务可能看我真的动怒了，才好好的开始签体验收据。 写好、让我签名。然後说： 「这样明天开始就可以开始来运动罗！明天会帮你安排一场教练课试上，然後还是很希望 你可以留这运动……」 「 我不能今天就开始体验吗？」←我朋友是当天到馆当天运动。 「 没办法哦，我们需要预约，这样才能管制场内人数，不会造成入会会员权益受损…… 」 虽然我很不爽，但是这理由也有道理。就当作我这天白痴做了个脚踏车有氧吧！ 星期二我约晚上七点半上教练课，我大约七点五十的时候到。 一到柜台，我就先问，我有预约今天上教练课，请问要再哪联络？ 柜台请我直接去教练柜台问就好。 （星期二的怒点开始……） 一到教练柜台，我说我有预约体验课，柜台看了一下预约资料，可能没看到我的名字（ fine，可能我昨天得罪了业务跟後来的美女教练，他们根本没帮我排）。 柜台就对我说：「请你等等，我去帮你问问看。」（又要等…） 过了不久，出来一个教练，一来就指着旁边的inbody说，那请你先测量一下。 我有点无言了，说：「可是这我昨天已经测过了！」 「我手边没有你的资料，没办法给你建议。」 ok，fine，算有道理。所以这天又量了一次inbody（BTW，这天的数据肌肉量掉了1公斤以 上，体脂上升了1%，体重轻了一点…只差一天，差不多时间量的，所以inbody可以当参考 指标，真的不用过於执着）。 量完inbody，请我到旁边坐，又给了我一张表写，上面除了联络电话什麽的资讯外，就是 一个简答题：「你运动有什麽目标？」 ↑ 卖梦again…真的非常的露骨。 这题我就直接填一个大大的无。 然後教练开始问问题。 「你相信这个数据吗？」 （我真的不知道他问这题要干麻，不过我也照实回答） 「我没有很相信，其实，但是我会拿它做为运动的参考。」 教练可能以为我来砸场的，有点不开心，就开始追问我运动有什麽目标 吗？ 我也照实回答：「我只是喜欢运动而已。硬要说目标的话，我给自己订二月以前使用有氧 加少吃减脂，看成效如何，二月以後开始增肌。」 「那这麽说你应该很有自己的健身想法了？」教练说（开始找话讲）：「你健身多久了？ 」 「一年多。」 「你有在练腿吗？」（这天腿的数据很烂） 「有。」 「练了多久？」 「练了一年左右…」 「 我只腿练了多久？」 「我真的练了一年左右……」（我一开始幸运有朋友带，摸了三个月以後就开始胸背腿循 环练了。） 「练一年很厉害吗？」 ←爆怒点，很厉害我还来体验课干麻，看我的身材就知道，还有 一堆地方可以努力吧！重点我要的是专业，而不是像你这样看图说故事啊！！ 看图说故事，我看其它教练讲三次就可以讲给我姊听了！ 我姊还不是叫不动不想运动！TMD！ （对不起姊姊，我爱你，你最漂亮了！） （不过我打这麽长，反正她也不会看完…） 我笑僵，「好，你继续说」 「看你的数据，腿应该没练很久，需要多加强。」 「可是我腿最近已经能蹲到一百一了！」 「重不代表好啊。」 「我有一个会员，高中而已，身高体脂跟你差不多，肌肉量到38左右」 ok，同意，所以可以开始上体验课了吗？ 「抱歉，我们体验课是要入会才能上的。我们也只是带着你做器材，不会教你太多……」 ↑ 爆怒点二。所以我TMD教练体验课就是再听你看图说故事一次？ 我很相信专业，如果教练真的厉害，在经济许可的状态下，我很愿意买课学习。 但是TMD一个只会看图说故事跟教器材的教练？ 我以为专业的教练，应该是在旁边看你的动作、告诉你动作哪里有问题要注意、并且可以 挑选适当的重量、你不行的时候帮你补的教练。 看图说故事？教器材？seriously？ 我真的是怒不可遏… 「ok，我了解了，那我今天自己运动也可以」 你猜我会不会去这间健身房？ never！ fuck！ --

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