作者MIGIan (Momos)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲讨鞭
时间Tue Dec 27 01:44:30 2016
各位巨巨,各位前辈大家好
我是一名练田径的小朋友，目前是我的肌耐力期
现在的强度是60KG*12中，下礼拜我也要转换成肌肥周期
所以来问问巨巨们，我这60KG的深蹲有没有小问题
我做的感觉是状况不错，也没有下背痛，股四头很有感
蹲下去吸饱腹部，起来吐气这样
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=oHZlauwPscc
这是我学弟，我看他的动作除了一开始不稳外，还有头会往上看外
其他小细节需要大神们帮忙 谢谢大家。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.19.35
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2F：推 bryan21xxx: 鞋太软 12/27 02:45
3F：推 immortalqq: 鞋太软 另外重心往前跑 12/27 07:53
4F：→ azure27014: 後脚跟有时候会翘起来重心跑到前面了 12/27 08:04
5F：→ paultina: 心太软～ 12/27 09:05
6F：→ andrewyu77: 有点急，另外身体其实是全程绷紧、而不是换气时再重新 12/27 09:43
7F：→ andrewyu77: 绷紧，所以其实吸饱气动作时不会有那麽大幅度的震动 12/27 09:43