作者dakkk (我是牛我反刍)
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标题[新闻]麦可法斯宾达公开「养肌」密技 神秘食谱
时间Thu Dec 15 02:14:27 2016
http://times.hinet.net/news/19790772
在电影《刺客教条》中，好莱坞男星麦可法斯宾达，不只亲自完成超过95%的动作戏，全
片更有将近一半的时间，都赤裸着上半身，让影迷大饱眼福，有研究的麦可法斯宾达说：
「要练身材，食物跟运动的控制都必须双管齐下。」
由於法斯宾达的双亲都是手艺很好的厨师，从小耳濡目染之下，让他也对烹饪很在行，节
食期间所有的特别餐，都是由他自己制作，他说：「我很喜欢待在厨房，也对烹饪有极大
的兴趣。」
而究竟这份神秘的食谱是什麽呢？他说：「2个重点，第一是要有大量的蛋白质，因为蛋
白质是增长肌肉的重要元素，第二就是每3个小时吃一次「肉」，帮助代谢。」
至於健身方式，则包含了许多有氧训练与重量训练，他说：「我每天会做一个循环，从骑
脚踏车、游泳、跑步开始，到比较重量训练的伏地挺身、仰卧起坐、短跳跃与壶铃运动等
。」果然拥有如麦可法斯宾达的好身材，需要付出的代价也相当可观。
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1F：推 LizardChang: 有感 12/15 03:02
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3F：推 machiusheng: 拼命吃 12/15 08:27
4F：推 godath: 我觉得他的身材还好耶！ 12/15 09:39
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6F：→ truffaut: 性爱成瘾的男人 12/15 10:36
7F：推 dora5064: 我也觉得身材一般般 12/15 10:40
8F：推 youGG: 还是休杰克曼比较猛 12/15 11:01
9F：推 youGG: 1000磅Club 12/15 11:06
10F：推 WantFxxk4X: 喝贺宝芙身材都比他身材好 呵呵 12/15 11:09
11F：推 wayland: 肉吃太多难免体脂会高一点喽 12/15 11:42
12F：→ dakkk: 人家演过300壮士 拿贺宝芙教练比？ 12/15 12:19
13F：推 WantFxxk4X: 所以他是演过三百壮赢过ㄏㄅ教练 不是身材 懂？ 12/15 12:27
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17F：→ dakkk: 嫌的话不要照他秘技做就好 12/15 12:49
18F：推 howardgj94: 酸民真的无极限 12/15 13:20
19F：推 HIHINO: 这身材超一般的阿...... 12/15 15:58
20F：嘘 impact999: 哪里有神秘食谱了? 骗点阅率 12/15 16:17
21F：推 ivan761016: 脸>>>>>>>>>>>>一切 12/15 20:00
22F：推 psychoF: 这身材在国外很一般 在台湾已经打死90%成年人了 12/16 13:34
23F：→ psychoF: 毕竟国外的运动风气真的好很多 12/16 13:34
24F：推 dulamo: 所以神秘食谱是？ 12/17 14:29
25F：推 jaysuzuki: 在国外也不一般好吗? 男明星哪里在跟你一般 02/01 22:09