作者zuki0930 (Zuki)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身的感受问题
时间Wed Dec 14 21:04:25 2016
板上各位巨巨好 有个问题困扰我一段时间了
小弟平时在做伏地挺身的时候 不知为什麽 两边的感觉不太一样
下去的时候感觉胸一边高一边低 手臂也是感觉奇怪
左手的话 做完是侧边的三角肌感到涨热 右手则是前三角
左边斜方也是相对右边热很多ꀊ整体的感觉就是左手出力比较多 可是两边隔天酸痛的位置又不太相同
大概练了快半年 左边斜方真的比较大 而且左边肩胛骨的活动也较能随自己意识行动 右
边反而不太行
但前三角却是右手赢
也不知道要怎麽校正或是哪里出问题
徒手深蹲 引体向上也有类似的问题 都是两边出力的感觉不一样
请问我是怎麽了？ 困扰好久了..谢谢！！
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1F：→ acherley: 把注意力放比为弱那边呀，气随意至 12/14 21:40
2F：推 VM3BP6Z: 我自己是长短手加肩膀一边比较前面啦 你自己观察看看 12/14 22:03
3F：推 LizardChang: 钭方有感有没有可能是有耸肩？我觉得是左边没力所以 12/15 02:45
4F：→ LizardChang: 有借到力（比较没力） 我猜的 12/15 02:46
5F：推 ericeq: 每个人身体左右的肌肉型态都会有些不同 要靠经验与感觉调 12/15 17:06
6F：→ u45632987: 附影片啊 12/17 12:49