作者dean80506 (阿祯)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练腿酸痛地方
时间Tue Dec 13 17:42:29 2016
请问各位巨巨练腿後酸痛的地方是哪里
除了屁股後腿之外
我膝盖上方的腿部也会酸痛而且比较严重是正确的吗
我练的是卧躺的推蹬机和深蹲
但是本人平时蹲的时候没办法角根着地所以都会加块杠片垫在脚底
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1F：推 dakkk: 应该是筋太紧 12/13 17:46
2F：推 baijee: 如果膝盖上方腿部指的是股四头肌那应该满正常的吧。 12/13 17:50
3F：推 chockwang: 正常 12/13 18:41
4F：推 watwmark: 是正常的,如果觉得酸痛比较严重就好好做滚筒放松股四头 12/13 18:49
5F：→ dean80506: 感谢各位巨巨那我就放心了 12/13 19:53