作者ming45 (史提夫)
看板MuscleBeach
标题[分享] FFMI计算器及数值资讯
时间Mon Dec 5 23:16:00 2016
各位巨巨大家好，最近在算自己的FFMI
网路上有网站可以直接计算，分享给大家
https://goo.gl/ndUZlC
输入数值时要注意先把第一个单位系统从English选成Metric
这样就是输入我们一般使用的公制，包含体重的公斤和身高的公分
依序输入完体重(Weight)、体脂肪(Body fat)和身高(Height)後就可选Calculate
举例来说，假设身高170，体重70KG，体脂肪是15%
算出来调整过後的FFMI是20.03
网站上另外有提供各个区间分数的意义，翻译如下:
16-17: 低於平均值
18-19: 平均值
20-21: 高於平均值
22: 优秀
23-25: 超优秀
26-27: 这分数已经有点接近自然的极限
28-30: 没用类固醇不太可能达到的分数
另外要注意三点:
1. 上面那区间是根据男生的平均算出来的，所以女生的话
比较不建议用各个区间的意义来衡量
2. 如果体脂太高，就算分数是高分也不代表体态是好的
3. 有一个准确的体脂数值会让结果更为准确，
男生如果算出来的数值较低，基本上就代表你还有许多成长空间去长肉，
以上希望对大家有帮助
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1F：推 dynamitefish: 21哭哭 12/05 23:50
2F：推 SoljiEXID: 19 哈哈哈哈哈 12/06 00:11
3F：推 dora5064: 有两个分数耶是看哪个啊 12/06 00:12
4F：推 kid1999: 我也21QQ 12/06 00:16
5F：推 rex105: 未调整23.3 调整後22.2 哈哈哈哈 看来离26还差的远XD 12/06 00:40
6F：→ plus203ft: 调整後23.52 12/06 01:04
7F：→ dakkk: 楼上好巨 12/06 01:30
8F：推 henry5405: 我记得我之前看过别篇FFMI25 就几乎是极限了说 12/06 15:19
9F：推 Ryuusei: 我也觉得25就差不多了，超过就....除非天生超优质基因 12/06 22:18