作者seeyou12 (seeyou12)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单侧腹肌痛
时间Mon Dec 5 13:11:33 2016
这几个星期才开始比较有规律的运动
现在遇到一个问题
一个星期我会练两次腹肌
动作有 卷腹(仰卧起坐) 抬腿 滚轮
练完如果腹肌用力会酸痛这没问题
但问题是我练到一半的时候就会感觉到
只有右边的直腹肌会疼痛(有点像拉伤的感觉)
但是又不确定是如何 所以还是会将预计的量做完
像是现在的状况 腹肌不用力
单纯用手戳肚子 左边没感觉 右边会有疼痛感
想请问是不是有甚麽需要改善的部分
或是出了甚麽问题TAT
(BTW 做动作的时候有很注意尽量两边平均了...)
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1F：推 Hgodfather: 这边只能给键盘建议 还是找医生或物治最好 可能动作施 12/05 21:22
2F：→ Hgodfather: 力不均 单侧的肌肉拉伤也可能骨盆歪斜导致紧张程度不 12/05 21:22
3F：→ Hgodfather: 同 12/05 21:23