作者waynehsi (Breakfast)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 不能忽视手肘痛呀
时间Sat Dec 3 22:12:30 2016
※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之铭言：
: 好一阵子前，偶尔练完会感到手肘外侧会酸痛，过个两天就好，想说应该只是一般肌肉发
: 炎酸痛，也就没太在意，也没想是否有错误施力的问题……
: 最近又痛了，但这次痛了两周还没好，去看了复健科後才知道是所谓的网球肘……orz
: 网球肘似乎和一般肌肉拉伤或发炎不同，单靠消炎止痛药只能止痛难以根治，需要长时间
: 的复健或是自费进行体外震波疗程才能治癒……
: 其实我还是无法肯定我是哪个训练动作施力有误才造成网球肘，或许是二头弯举吧，我猜
: ~
: 总之大家如果有感到类似的疼痛，千万别忽视呀！
: 下周要开始做震波疗程，希望一个疗程周期就能痊癒……
我是手用力伸直会咖一声，这样是否也需要去检查一下，想问版上的各位巨巨这样是正常的吗？做动作的时候不会有疼痛的感觉就很像凹手指发出的声音的感觉
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1F：推 neko0624: 我也是 咖过後就不会第二次了 直到下次训练 12/03 22:17
2F：推 EnsiferumTKR: 我也是打直会咖，练三头容易不舒服 12/03 22:22
3F：→ ksfable: 折手指的咖似乎是关节囊的声音？ 12/04 02:51