原PO是手肘外侧，我是手肘内侧..爬了文"也许"是高尔夫球肘 主要是在卧推下放要推起的瞬间，手肘会发出"柯"的一声， 然後训练完後也会有点不舒服的酸痛，但是日常生活是不受到影响跟疼痛发作的 最近买了水肥哥的多功能护腕，可是却不知道该缠在哪个位置.. 今天试了关节前臂位置http://imgur.com/a/RjQQ8 跟关节後臂位置http://imgur.com/a/h2OOO 使用後，声音是都有消失不见了，不过只有用了50%PR的重量在复健而已..还不敢做重 之前有去看了物理治疗，花了一个小时只说了我的手臂筋有点过紧 运动前放松就好...搜寻了资料好像也是像原PO的治疗方式一样 有请神人版友隔空抓药 3Q ※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之铭言： : 好一阵子前，偶尔练完会感到手肘外侧会酸痛，过个两天就好，想说应该只是一般肌肉发 : 炎酸痛，也就没太在意，也没想是否有错误施力的问题…… : 最近又痛了，但这次痛了两周还没好，去看了复健科後才知道是所谓的网球肘……orz : 网球肘似乎和一般肌肉拉伤或发炎不同，单靠消炎止痛药只能止痛难以根治，需要长时间 : 的复健或是自费进行体外震波疗程才能治癒…… : 其实我还是无法肯定我是哪个训练动作施力有误才造成网球肘，或许是二头弯举吧，我猜 : ~ : 总之大家如果有感到类似的疼痛，千万别忽视呀！ : 下周要开始做震波疗程，希望一个疗程周期就能痊癒…… --

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