作者watwmark (水印)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 看过最传统的健身院
时间Wed Nov 30 11:48:18 2016
: 推 momo1119: 反观一堆弱鸡男整天依赖器材= = 11/30 08:57
老实说我对这样的说法感觉有点生气,
或是玩街健的说反正有心哪都可以训练,花钱去健身房的根本没必要.
我都觉得很不认同.
健身或运动一定是年轻精壮的年轻人的专利吗?
年过40 习惯不良 身体有伤 有旧疾 腰背膝盖关节不舒服,
想去健身来改变身体追求健康,难道就不行吗?
花点钱去健身房用比较好的器材,甚至花点钱买教练课(前提是教练专业有够)
不是才能更好的在追求强化身体时能更好的保护身体?
还是说要这些人也都要去玩街健之类的?
我会开始健身的原因就是腰背膝盖开始有不适的症状,而且体重血脂血压也过高
我这种情况去外面玩街健还是买本书就在家自己囚徒健身之类的会比较好吗?
之前我看到youtube有个玩街健的教人怎麽"练下背"
他教的是这样的:
平趴在地上,手往前腿往後伸直,腿抬高 胸往上抬,然後他说这是"练下背"的动作
我当时真心是惊呆了,确实这动作在操作方式不同的情况下,下背会有感受度.
但基本跟我所学的观念完全不一样,可能我见识不足这样.
器材品质没有问题,而且能正确操作,重量又可以自由的调整来改变强度
以"健身"的角度来看,我实在想不出在"有选择的情况下"不用器材的理由?
还是说会玩人形旗 暴力上杠才能算是"健身"呢?
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1F：推 hermes20372: 阿就爱战爱酸咩 干嘛跟他一般见识～ 11/30 12:23
2F：→ azopper: 你说的动作是superman吧，蛙人操有这姿势 11/30 12:35
3F：→ bryan21xxx: 我是因为机械会限制自身动作所以不做啦 11/30 12:41
4F：推 linjin2: 只希望老了也能健健康康做运动 11/30 14:23
5F：推 JudgmentLin: IFBB Pro: 11/30 16:08
6F：推 Hgodfather: 这烂饵别吃阿阿阿 11/30 18:46
8F：→ jacko1: Free Weights vs Bodyweight Exercise 11/30 21:13
9F：推 XXPLUS: 放你一百八十个心，健身房只会愈开愈多 12/01 00:15
10F：推 a233636433: ifbb pro表示… 12/01 00:59