作者Fireis556 (看ptt看到睡着..)
看板MuscleBeach
标题[问题] hack squat 是否可否取代一般的杠铃深蹲
时间Sat Nov 19 23:05:16 2016
如题。在有限的器材里面
我们这里貌似就是只有hack squat 想问问大家
藉由hack squat 及 保加利亚深蹲 是否可以取代传统的杠铃深蹲？？ 谢谢大家
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1F：推 jack19928186: 後脚抬高蹲很有负重潜力，可练呀 11/19 23:22
2F：推 jim31837: 目标是肌肉size 或许可以 力量的话 杠铃深蹲无可取代 11/19 23:27
3F：推 a3556959: 一定程度上可以替代 百分之百我不敢说 11/19 23:28
4F：→ Fireis556: 目前比较偏往健美方向 11/19 23:35
5F：推 pttwonba: 既然你只有有限的器材，那就不用问了，做就对了 11/20 00:42
6F：推 chenhanhan88: 基本上SQUAT能练就练，它能让你进步的速度及成效， 11/25 20:00
7F：→ chenhanhan88: 非一般机械式器材能取代的 11/25 20:00