作者cloning (南部台客)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 健身观念现在算普及吗?
时间Tue Nov 1 01:48:07 2016
※ 引述《GLBM (.)(.)》之铭言：
: 如题
: 没吃过猪肉，也看过猪走路
: 我以为现在健身观念已经很普及了
: 没想到VOGUE Taiwan还贴出这种话 13亿人都震惊了
: 怎麽还有人在说深蹲膝盖不要超过脚尖
: http://i.imgur.com/Kvftbbw.jpg
提供一点不一样的观点
https://youtu.be/0mTb8v4d09g?t=12m34s
知名俄罗斯理论派一直大肚子健力教练Boris Sheiko认为:
简单说就是不要超过膝盖 超过你就每次深蹲前去贴墙拉筋跟练前蹲
不过他教的都是至少全国以上比赛拿牌为目的的选手
可能柔软度有基本的要求?
--
http://blog.roodo.com/cloningtw/
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.236.67.211
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1477936091.A.52B.html
1F：推 PttCraft: 他肚子油多比较好平衡(误) 11/01 07:31
2F：推 newfox: 推。很多人相信一套说法後，就听不下另一套说法了~ 11/01 08:02
3F：推 dakkk: 之前说不能超过脚尖被谯半死 11/01 08:43
4F：→ kee32: 说话不能只说一半 11/01 08:46
5F：→ circlelee: 所以本来就没什麽绝对的，因人、因训练不同而异 11/01 09:11
6F：→ circlelee: 一堆人经常喜欢骂错错错的人，我才觉得要改进 11/01 09:12
7F：→ circlelee: 一个新手来，做什麽都是错。一个老手，做什麽都对 11/01 09:12
8F：推 gladys1103: 自己不会受伤就是对的... 11/01 09:13
9F：→ blue1204: 不就说因人而异吗？早就吵到不要不要的了 11/01 09:16
10F：→ Yshen: 奢抠力辛苦你了！ 11/01 09:41
11F：→ aegisty: 之前学校开重训课的老师，说他们以前的确是学不能超过 11/01 09:54
12F：→ aegisty: 膝盖没错 11/01 09:54
13F：→ tropotato: 因为现代人髋关节超紧，不超过直接爆腰椎8888888888888 11/01 09:57
14F：嘘 henry5405: 最爱说绝对的 不就是奢抠力吗? 干嘛打自己脸阿 笑了 11/01 11:08
15F：推 foxbite: 屎阿口李就是赞，一言堂之王 11/01 13:11
16F：推 antu1019: 自己的感觉是刻意不超过脚尖，腰的负担非常明显 11/01 13:56
17F：推 beyondboy: 就前蹲就好了 所有问题就没了 但你们没流行到那... 11/01 23:15
18F：推 beyondboy: 讲机车点 ㄧ般人实在也没必要去深蹲硬举... 11/01 23:20
19F：推 beyondboy: 深蹲硬举屁股就会翘喔 是会啦真的练个五年吧 11/01 23:24
20F：推 winiel559: ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11/01 23:29
21F：→ winiel559: 说真的 一般人实在没必要重训 练重训就会变巨喔 11/01 23:30
22F：→ winiel559: 是会啦先练个五年吧 11/01 23:30
23F：推 beyondboy: 本来就是啊 难道我错了 11/01 23:34
24F：推 beyondboy: 眼看着健身房开始深蹲开始硬举 什麽基础都没 拉着就去 11/01 23:38
25F：→ beyondboy: 深蹲硬举 ... 11/01 23:38
26F：推 beyondboy: 技术活 流行活 ... 11/01 23:41
27F：推 beyondboy: 喔喔喔 屁股很酸吗？ 我叫你半蹲屁股就酸了好吗？ 11/01 23:43
28F：→ beyondboy: 碎嘴哥 我就不嘴了...健身快乐是比较重要的 11/01 23:44
29F：推 beyondboy: 哑铃举个几下 就开始乳清了 .. 11/01 23:58
30F：推 winiel559: 现在就在讨论技术 你在这一般人不用练 ... ... ... ... 11/01 23:59
31F：推 beyondboy: 有喝有长ㄧ样 神卖 11/02 00:00
32F：→ beyondboy: 好啦 对不起 碎嘴了... 11/02 00:00
33F：推 beyondboy: 没有壮到ㄧ个营养不及 跟人家在喝什麽乳清 ... 11/02 00:16
34F：→ dog661108: 没壮不能喝乳清??神逻辑 11/02 00:49
35F：推 Fedorov: 乳清只是一种蛋白质来源 每个人有自己的饮食调配 11/02 01:16
36F：→ Fedorov: 要够巨或是训练量够才喝乳清太过武断 11/02 01:17
37F：推 bryan21xxx: 但是蛇口李 你讲的几乎都错啊......... 11/02 01:36
38F：推 aoc7175: XDDDDD 11/04 03:15