作者chou8235965 (chou8235965)
看板MuscleBeach
标题[问题] 国外健身影片 寻求翻译
时间Sat Oct 29 11:50:25 2016
各位巨巨大家好 小弟最近注意到了 握推时脚的驱动能帮助整体力量的连贯 但是国外
影片都是英文 看不懂阿…
拜托各位巨巨能帮忙翻译一下吗
影片:
https://m.youtube.com/watch?v=VWixOpqQsC8
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.64.137
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1477713028.A.72F.html
1F：→ Aragorn: 稍微翻一下後面重点 1.把上背塞进凳子2.把脚黏在地板上3.10/29 12:33
2F：→ Aragorn: 把臀大肌(屁股)收缩夹紧4.把卧推架往头的方向推，脚往前10/29 12:35
3F：推 robert20446: 我可以帮你10/29 12:35
感谢R大
4F：→ Aragorn: 往下施力让脚趾头顶到鞋子前端5.想像卧推是把自己压进凳10/29 12:36
5F：→ Aragorn: 远离杠铃~大概是这样10/29 12:36
感谢Aragorn大
6F：推 joeandivy: Kevin 有影片讲解，可以去看看，讲的很清楚10/29 12:45
好的 我会去搜寻看看的谢谢
※ 编辑: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:08
※ 编辑: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:38
7F：→ ccufcc: 谁是Kevin? 10/29 12:59
8F：推 q10250826: love 10/29 13:11
9F：推 ATGC: 请问卧推有时做到最後快力竭 脚会乱动/浮空 会比较有力撑完 10/29 13:19
10F：→ ATGC: 是因为用其他地方代偿了吗 10/29 13:19
11F：→ Aragorn: 影片中说其实脚浮起来用力就是已经在用脚辅助了 10/29 15:39
12F：→ Aragorn: 或者屁股离开凳也是 10/29 15:40
13F：推 cloning: GTO凯文没听过哦… 10/29 19:21
14F：推 PloveJ: 呼叫L.A鸡哥小商人GTO凯文 10/30 00:08