作者moss18 (randy)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 水肥为了馆长重出江湖Po影片
时间Fri Oct 21 22:13:29 2016
※ 引述《TsaoChinHui (曹锦辉)》之铭言：
: 原来水肥才是护航护最大的馆粉！！！
: https://youtu.be/96xq__8vXgA
: 等等下课就去健身房硬举
: 练脊椎爆裂之术
: 某c挡的住又一波水肥硬举潮吗？
http://i.imgur.com/JUPf7Nn.jpg
http://i.imgur.com/HgmCtyp.jpg
在水肥哥fb底下留言看到的
这好像是馆长两年前拍的影片
https://youtu.be/6lTT-4WzIvI
6分钟处应该是180kg
请问这算圆背吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.25.99
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1477059211.A.C12.html
1F：推 beyondboy: 只要不是用起重机 猪哥仔铲起来都可以 腰还要不要自己 10/21 22:21
2F：→ beyondboy: 负责...别战了 10/21 22:21
3F：推 TsaoChinHui: 呼叫头号馆粉水肥护驾～～ 10/21 22:24
4F：推 maxim20xx: 就是个两面刃 要不要用看自己了 但有点害怕明天健身房 10/21 22:24
5F：→ maxim20xx: 大家都圆背 毕竟水肥哥+馆长双重认证 10/21 22:25
6F：→ raywang0204: 这样做不ok的话，难道大胖教练会不说吗 10/21 22:39
7F：推 beyondboy: ㄧ般人在那拉超重然後身体变型是? 10/21 22:47
8F：→ beyondboy: 举起来送乳清ㄧ罐还是广播会员你? 10/21 22:47
9F：→ beyondboy: 就好像你去外面三打三搞的好像季後赛.... 10/21 22:48
10F：→ beyondboy: 好啦 我没硬举过 哈哈哈 来乱的 10/21 22:49
11F：→ PttCraft: 反正网红讲的就是对的，别怀疑。国手都可以被踢到一边了 10/21 23:01
12F：推 beyondboy: 球要先运好才来过人阿 又不是信安这种天才... 10/21 23:05
13F：→ chaosly0124: 国手又怎样，国手不用请教练吗 10/21 23:07
14F：推 Spearm1nt: 做不到两倍体重姿势就... 10/21 23:11
15F：嘘 WANG67is87: 一堆不懂的在乱酸 馆长天生背就很圆 都说几百次了 10/21 23:20
16F：推 beyondboy: 运动记忆神经肌肉等等 大重量上来也是没人可以笑着举起 10/21 23:25
17F：→ beyondboy: 馆长我爱你! 10/21 23:26
18F：推 tomshiou: 国手一堆 讲的好像奥运金牌 10/21 23:27
19F：推 beyondboy: 上健身房还要想办法弄到受伤? 重训是很安全的运动了... 10/21 23:29
20F：推 Ogrish: 11楼好愤慨喔，举重不知是不是国手爱找馆长挑，被打脸怪馆 10/21 23:43
21F：→ Ogrish: 长？後来来一个他师傅改战270~馆长不如就做个“硬举之王” 10/21 23:43
22F：→ Ogrish: 的奖杯颁给他们师徒两吧 10/21 23:43
23F：→ ayokayok: 国手对国家贡献卓越，不可嘴 10/21 23:44
24F：推 beyondboy: 好像人家是专项运动为主 上健身房练练肌肉为辅 我们搞 10/21 23:46
25F：→ beyondboy: 的好像肌肉是狂猛勇 整天都有人在乳清...是有这麽壮到 10/21 23:47
26F：→ beyondboy: 需要乳清不喝不行? 10/21 23:47
27F：嘘 aoc7175: 一堆低能 还在战= = 10/21 23:47
28F：推 berton1679: 馆长核心 异於常人 结案 10/21 23:48
29F：推 beyondboy: 你没有这麽多肌肉受损 喝乳清是要干嘛 10/21 23:52
30F：→ jobsk: 庙小妖风大，池浅王八多，接触多了这些体育人、健身体适能 10/21 23:53
31F：→ jobsk: 教练多了，一些心得。正事没有多做，嘴巴都很会说别人。 10/21 23:53
32F：→ beyondboy: 你吃两颗蛋还比较健康 10/21 23:54
33F：→ beyondboy: 让我们继续战个两年 以为肌肉很好长得就会放弃 10/21 23:55
34F：推 beyondboy: 运动的快乐比较重要 ..... 10/22 00:06
35F：推 beyondboy: 如果8+9也知道深蹲 那神轿的变化就多了ㄧ点... 10/22 00:09
36F：推 hppoyxyzz: 推楼上XD 10/22 01:19
37F：推 md9tbagel: 钓虾式硬举正夯？！说实在的，把钓虾扯成技巧式硬举还 10/22 01:28
38F：→ md9tbagel: 真是神护航 10/22 01:28
39F：推 q5h67z: 馆长在做的就是把体育这个饼做大 让体育相关的人才更有机 10/22 01:54
40F：→ q5h67z: 会 结果一堆人目光如豆 10/22 01:54
41F：推 skymay0323: 庙小妖风大，池浅王八多 形容的真贴切 满嘴毛 10/22 02:04
42F：推 youGG: 这串推文又来了XD 10/22 02:31
43F：嘘 simst: 所以阿扁有做事可以贪? 有建设可以乱说话? 10/22 10:42
44F：→ surot: 楼上真是超没说服力的…… 10/22 11:08
45F：推 orzx: 感觉馆长教大家不要圆上背就因为新手不好控制吧 10/22 11:19
46F：→ orzx: 而另外的国外教练说他教学生~那是有他教 一般人看影片也难学 10/22 11:20
47F：→ orzx: 运动部份我认为安全优先啦~不是要比赛根本没必要用各种技巧 10/22 11:22
48F：嘘 somelikithot: 把饼做大...为啥要被洗脑 有贡献不等於全部都一个 10/22 11:26
49F：→ somelikithot: 人贡献... 10/22 11:26
50F：推 tomshiou: 馆长洗啥脑 动作魔人才是被洗脑 10/22 11:59
51F：推 dogmodogmo: 哈哈 把饼做大 一休把饼做超级大DER 10/22 12:39
52F：推 senjor: 应该要好好思考一下所谓的『标准动作』到底是怎麽产生的 10/22 12:45
53F：→ senjor: 『标准动作』也是从各种经验、解剖、结构、力学之中慢慢归 10/22 12:47
54F：→ senjor: 纳出来的，很多以前的标准动作，现在看来反而有很多问题 10/22 12:47
55F：→ senjor: 现在的标准动作也不能说是一定永远正确。 10/22 12:48
56F：→ plus203ft: 原来这是圆上背，哎呀我眼睛业障重。 10/22 13:02