作者TsaoChinHui (曹锦辉)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 水肥为了馆长重出江湖Po影片
时间Fri Oct 21 15:57:39 2016
原来水肥才是护航护最大的馆粉！！！
https://youtu.be/96xq__8vXgA
等等下课就去健身房硬举
练脊椎爆裂之术
某c挡的住又一波水肥硬举潮吗？
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1F：→ hermes20372: 最後一句蛮靠北的 10/21 15:58
2F：推 v0920516067: 就各家各派，爽就好，用老二能举800公斤，谁敢呛。 10/21 16:01
3F：→ pn: #是圆上背 #不是圆下背喔 10/21 16:02
4F：推 WILLWIL: 新登场，好精彩 10/21 16:04
5F：推 Beard5566: 会不会也打脸馆长教学影片 10/21 16:11
6F：推 watwmark: 阔背肌往前突才能最稳定也不浪费功率.学到新世界惹 0.0 10/21 16:13
7F：→ watwmark: 重点是他有说他教学生都是这样教,而馆长对初中阶的教学 10/21 16:14
8F：→ watwmark: 影片基本还是都是说上背要打直 10/21 16:14
9F：推 curtismaniac: 我上背也不会全打直耶 但练了这几年也没腰酸也都有 10/21 16:34
10F：→ curtismaniac: 练到hip hinge也就没改过来了 10/21 16:34
11F：→ curtismaniac: 肩胛收起来应该就可以了 10/21 16:35
12F：→ Qcloud: 某C快上~ 10/21 16:38
13F：推 iscpupu: 胸椎本来就比腰椎适合活动 身体构造是很聪明的 10/21 16:45
14F：推 kaouleah: 那群国手自己也知道馆长的方式是对的吧？只是利用馆长 10/21 17:15
15F：→ kaouleah: 的名声想红 10/21 17:15
16F：推 bryan21xxx: 就第一拉跟健力拉的差别 科班出来还不谦虚ㄏㄏ 10/21 17:26
17F：→ Spartan117: 利用馆长名声 lol 馆长虽然绝非空有虚名 跟国手比 10/21 17:42
18F：→ Spartan117: 就算了吧 他自己也没那个意思 10/21 17:43
19F：→ X911098: K兄脑补严重 10/21 17:45
20F：推 CP791086: 话说圆上背这件事之前水肥哥好像就提过了？ 10/21 17:46
21F：→ PttCraft: 如果有人让我免费设柜，我当然也会变粉粉 10/21 18:02
22F：推 kee32: 大人的世界好复杂 10/21 18:14
23F：推 GLBM: 楼上那什麽脑残逻辑 他花多少时间引进台湾 花多少心血 赚几 10/21 18:18
24F：→ GLBM: 毛钱？不懂就闭嘴 他都已经在赔本卖了 你只剩一张键盘？ 10/21 18:19
25F：嘘 simst: 见人数人话见鬼说鬼话 馆长不是最会 10/21 18:20
26F：推 dakkk: 馆长还是世界级格斗选手 那些国手敢来挑吗 10/21 18:21
27F：推 wwo6436: 说是护航也言过其实，一年半前刚接触健力，主流就已经是 10/21 18:29
28F：→ wwo6436: 如何在肩胛稳定的前提下最大化利用阔背肌了，这势必导致 10/21 18:29
29F：→ wwo6436: 上背微曲，拿举重式硬举来打健力的脸也很莫名奇妙，健力 10/21 18:30
30F：→ wwo6436: 式硬举就单纯的硬举，你的肩关节没有多余的工作了，对举 10/21 18:30
31F：→ wwo6436: 重来说他只是动作的起始点，为了完成抓举或挺举，碍於生 10/21 18:30
32F：→ wwo6436: 理因素，试着做看看颈後肩推，就知道原因了，不同训练目 10/21 18:30
33F：→ wwo6436: 的，就有不同的训练方式，杠铃是无辜的 10/21 18:30
34F：推 newfox: 圆上背，不可圆下背早就说过了。馆长仅脑在知道矛头指向 10/21 18:32
35F：→ newfox: 他後，开始说J也圆背………馆长和水肥替台湾运动带来很多 10/21 18:33
36F：→ newfox: 正面且正面的东西，P先生少在那边酸 10/21 18:33
37F：推 iPhone10s: 全国制霸 10/21 18:37
38F：推 maxim20xx: 影片末端有提到说练健康的当然是中立比较好 圆背是一种 10/21 18:38
39F：→ maxim20xx: 方式 容我帮水肥哥注解一下 用双面刃来解释圆背似乎更 10/21 18:39
40F：推 livability: 影片中说超过360公斤的选手几乎都圆背， 10/21 18:40
41F：→ livability: 那低於360公斤还是维持脊椎中立吧 10/21 18:40
42F：→ PttCraft: 酸到人家女儿的家伙也没多高尚啦 赔钱生意有人做? 好笑 10/21 18:41
43F：→ maxim20xx: 好一点 至於运动的目的为何 那就因人而异了 10/21 18:42
44F：嘘 ck1158: PttCraft你是第一天知道水肥哥这个人哦？没看过他po帐单？ 10/21 18:45
45F：推 CCULBJ: 一休又创新帐号？ 10/21 18:46
46F：推 GLBM: 大概挡到他财路吧 水肥哥贡献是众所皆知 10/21 18:47
47F：→ Spartan117: 举重选手跟格斗选手挑格斗干嘛 各有所长阿 10/21 19:03
48F：推 Fedorov: 水肥哥真不愧是健身界公道伯 尊重包容友善 10/21 19:04
49F：推 LeeYiHugh: 板主PttCraft反串我 可以直接桶了吧 10/21 19:05
50F：推 skymay0323: 馆黑真的很好笑 10/21 19:07
51F：推 bryan21xxx: 靠北假休哥不反串了 10/21 19:09
52F：推 guardian128: 明天马上来练硬举 10/21 19:17
53F：推 BerITh: 一休XDDD 10/21 20:34
54F：推 beyondboy: 羞董还没进化到硬举吧？ 前面站个人练二头? 10/21 21:13
55F：→ ayokayok: 国手真的没什麽名 10/21 21:42
56F：推 bryan21xxx: 因为台湾的国手门槛比举重大国的低很多 10/21 21:46
57F：→ bryan21xxx: 自然成绩跟竞争就没那麽激烈 国外一个量级可能就两三 10/21 21:47
58F：→ bryan21xxx: 个 又是用传统练法自然不可能练出怪物等级的 10/21 21:48
59F：推 ladisign: 觉得多数只是射後不理想看馆长脾气起来的人啊 10/21 22:16
60F：推 clock0220: 馆长太猛拉 国手根本搞笑 10/21 22:51
61F：→ PttCraft: 可怜，为了挺网红，不惜作贱国手，这年头就是没钱没人格 10/21 23:00
62F：→ WANG67is87: 西门夜说也是国手 10/21 23:21
63F：推 newfox: 为什麽说作贱国手？脑残粉的言论不用理他们就好，国手的 10/21 23:23
64F：→ newfox: 专项一定是更紮实 10/21 23:23
65F：推 cynthia0215: 因为他还要靠在馆长的馆内卖器材啊～ 10/22 00:19
66F：推 goofy4ni: 借问健力也有什麽传统练法吗？ 10/22 01:10
67F：推 FlynnZhang: 推 10/22 02:03
68F：推 youGG: 某人由爱生恨啊XDD 10/22 02:40
69F：→ coffee112: 有在想这影片什麽时候会出现，嗯…反正我怕死 10/22 06:03
70F：→ moonpaper: 昨天馆长直播有说:水肥在馆内寄卖还要开发票,所以还是 10/22 09:47
71F：→ moonpaper: 自己找水肥团购吧 :) 10/22 09:48
72F：推 XXPLUS: 水肥跟486一样，商业架构早已经不需要实体店面了 10/22 10:28
73F：推 kee32: 楼上内行 10/22 10:52