作者ss61512tw (肥子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃练胸手腕不舒服
时间Wed Oct 19 01:43:27 2016
如题
我想用哑铃练胸
无论是平胸上胸
感觉重量都在我的手上
胸部没感觉到很多
除此之外
重量大一点
手腕会不稳
而且很不舒服
有酸痛的感觉
但是其他部位都还好
常常不做不是因为做不起来
而是手腕太不舒服了
是因为常打电脑的关系吗？
有没有人有这种经验
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1F：→ plus203ft: 不考虑买个护腕吗 10/19 01:43
2F：→ plus203ft: 感觉不到胸部出力的话也可以先试试机械抓一下感觉 10/19 01:45
3F：推 obQAQov: 买护腕 用绑的那种 10/19 01:49
4F：→ obQAQov: 另外手酸如果是筋膜的话就换握把粗一点的哑铃 10/19 01:50
5F：→ obQAQov: 我是这样解决的 10/19 01:50
6F：推 kevinker: 猜测是握姿不对 爬文一下怎麽握 10/19 01:52
7F：推 zelda312: 手腕会酸 我猜是没握在重心上 10/19 02:02
8F：→ nooin: 刚开始练的话，可能胸肌还不会发力，不稳拿轻一点多做几下 10/19 08:20
9F：→ nooin: 先把姿势跟发力的感觉抓到再加重.. 10/19 08:20
10F：推 iPhone10s: 问馆长 10/19 08:57
11F：推 mmcan51: 手腕受伤不然就是重心没放到对的位置 10/19 09:15
12F：推 chung928: 先拿轻的抓感觉，慢慢往上加 10/19 09:27
13F：推 epiphone0226: 离心放慢 试看看 10/19 11:34
14F：推 wind6189: 除了研究一下握法跟买护腕，可以练一下农夫走路 10/19 12:43
15F：推 Dusyi: 直觉握姿 10/19 12:49
16F：→ foxbite: iphone10s建议你滚回去混搭版喇 10/19 12:56