作者gungrandpa (枪爷)
看板MuscleBeach
标题[讨论] Fitness 与 Bodybuilding 的差别
时间Tue Oct 18 22:46:21 2016
现在大多数的健身房都打出Fitness的名号
不过主打Fitness的健身房的教练在教的训练方法的性质跟Bodybuilding相比
我想基本上是一样的
两者在器材，训练的动作，做的组数，训练菜单等等没有太大差别
饮食的内容也差异不大，都是高蛋白，低糖，低油，低盐的饮食
先不谈禁药，类固醇之类的
两者在训练方法的差异我认为主要是量的问题
例如目标是Bodybuilding的人，训练的组数比较多，菜单比较满
增肌期吃的东西比较多，吃的补品比较多
似乎唯一在训练性质上的差别是有氧运动占的比例
Fitness有氧比例比较重，Bodybuilding比例比较少
就我看来其他的差异都是量的差异，而不是性质的差异
主打Fitness的健身房里面挂的Fitness model的身材跟健美先生(自然健美)也非常相似
都是低体脂、肌肉有线条、倒三角、细腰的身材
只是Bodybuilder目标的身材很大只，Fitness没那麽大只
两者的身材差异也是量的差异，在性质上没有太大差别
这样来看，我觉得Fitness跟Bodybuilding基本上是同件事情
只是目标身材的肌肉量不同而已
(所以我觉得Fitness教练没有Bodybuilding教练专业，也是这个原因)
各位怎麽看呢?
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1F：推 beyondboy: 你都说完了 要回什麽呢... 10/18 22:56
2F：→ lingray: 一个最根本的运动表现，fitness也是不在意吗？科科 10/18 23:03
3F：推 Lovemail5566: 注重的部位不同 10/18 23:10
4F：→ searoar: 只练二头和胸肌的是哪种 10/19 00:53
5F：→ powerclean: 既然两者是目标不同的东西 那为什麽会有其中一个比较 10/19 01:53
6F：→ powerclean: 专业的结论？ 10/19 01:53
7F：→ powerclean: 难道你看到一个健力的和一个举重的差不多 都是拿根杠 10/19 01:56
8F：→ powerclean: 铃在那耍来耍去 但是健力装的杠片比较重 你就会说举 10/19 01:56
9F：→ powerclean: 重的没有健力专业吗？ 10/19 01:57
10F：推 jim31837: Fitness这词有90%代表减肥 10/19 05:40
11F：→ jim31837: 另外10%在讲六块肌 10/19 05:41
12F：推 jy27987651: 楼上正解 10/19 10:10
13F：推 XXPLUS: 应该说crossfit和bodybuilding 在项目上的差异 10/19 10:23
14F：推 jones86723: 我不想练太壮=>fitness 10/19 22:24
15F：→ duncan1208: 就只是现代商业用词差别而已，不要想太多 10/20 08:59